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“川内雅和”の電子書籍一覧

“川内雅和”に関連する電子書籍を1件掲載しています。11 件目をご紹介します。

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となりの先輩患者 自分で改善する変形性膝関節症・ひざ痛(角川書店単行本)

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となりの先輩患者 自分で改善する変形性膝関節症・ひざ痛

  • 税込価格:1,540
  • 出版社:KADOKAWA
  • 販売開始日:2025/06/18
  • この膝の痛み、同じ悩みを持つ人はどうしてる? 予防と治療のプロが、痛みなく歩けるようになった先輩たちのやり方をひとつずつ紹介! 食事術、ストレッチ法、生活習慣・・・・・・セルフケアの仕方をトータルサポート。【主な目次項目】第1章 ひざの負担を減らす 朝と夜のちょこっと習慣 ”朝タン” で筋肉がつきやすい体に 運動不足も運動のしすぎも防ぐ ”ひざによい体重” を管理する 夜の1分間マッサージ コラム...
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