“『毎日が発見』健康ブック”の電子書籍一覧
“『毎日が発見』健康ブック”に関連する電子書籍を3件掲載しています。1 ～ 3 件目をご紹介します。
村上祥子さんのずっと健康でいたいから さば缶＋魚缶大活用おかず
- 著者:村上 祥子
- 税込価格：330円
- 出版社：KADOKAWA LifeDesign
- 販売開始日：2019/10/28
- 第一線で活躍し続ける料理研究家・村上祥子さんが、人気のさば缶を使ったレシピを考案しました。さば缶と身近な野菜・食材だけで、短時間で作れる簡単なレシピばかり。「さば缶ときのこの甘酢煮」、「里いもの煮物」、「さばともやしのスープ」、「にらさば」、「さばピーマン」など、毎日大活躍するおかず、汁物が勢ぞろいしています。
さば缶といえばその健康効果も注目の的。認知症予防に働くDHA、血液サラサラ効...
前新式 寝たまま リンパ体操 1.2.3
- 著者:前新 マミ
- 税込価格：330円
- 出版社：KADOKAWA LifeDesign
- 販売開始日：2019/10/28
- リンパや血液の流れをよくして、気になる不調を改善できるのが「リンパ体操」です。
寝ながら短い時間で行える簡単なストレッチ体操ばかり。おいくつの方でも、いつでも、お一人で道具なしでできます。
リンパ体操によって、「体のゆがみをとる」「関節を動きやすくする」「筋肉を刺激する」「リンパや血液の流れをよくする」ことで、ひざ痛、腰痛、肩こり改善や、疲労回復効果があります。
毎日...
鎌田實式 若返り健康法
- 著者:鎌田 實
- 税込価格：330円
- 出版社：KADOKAWA LifeDesign
- 販売開始日：2019/10/28
- かつては脳卒中死亡率ワースト1位だった長野県。1974年に長野県諏訪中央病院に赴任して以来、地域の方々に健康草の根運動を説いてきたのが著者の鎌田實先生です。先生たちの長年の活動が実り、ついに2010年には長野県の平均寿命が男女とも日本一となりました。
そんな鎌田先生が広めている健康法をまとめた1冊。地域の方々にすすめ、自身でも実践していて効果がある体操と食事法です。体操は鎌田式の「スクワ...
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