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  2. PEACSムックの電子書籍一覧

“PEACSムック”の電子書籍一覧

“PEACSムック”に関連する電子書籍を16件掲載しています。116 件目をご紹介します。

10分で作れる!やせるおつまみ 新装版

  • 金丸絵里加[著者]
  • 評価4.5レビュー:2件
  • 税込価格:1,000
  • 出版社:マイナビ出版
  • 販売開始日:2022/12/27
  • 肉、魚も卵もOK! たっぷり食べても太らない、やせるおつまみを集めました。
    どのおつまみも太る原因になる糖質を大幅にカット。
    カロリーも低めなので安心してたっぷり食べられます。
    しかも、作り方は簡単。10分で作れ、保存のきくものも紹介しています。
    毎日晩酌をされる方は、食べ続けることで、いつもの食習慣が改善され、糖質オフ効果でスマート体型への変身が期待できま...

買物は1回!毎日違う味が楽しめる 小鍋レシピ 新装版

  • 齋藤真紀[著者]
  • 評価4.2レビュー:7件
  • 税込価格:1,100
  • 出版社:マイナビ出版
  • 販売開始日:2022/12/01
  • 小鍋レシピのいいところは、調理がとにかく簡単なこと。
    1材料を切る、2小鍋に入れる、3煮て火を通す。
    たったの3ステップで寄せ鍋も、ポトフも、すき焼きも、あっという間に完成です。
    おまけに、肉も魚も卵も野菜もたっぷりとれて栄養バランスがよく、ボリュームも満点。
    本書では一度の買いもので1週間分の小鍋を作れるレシピを4週間分も紹介。
    材料をむだなく使...

10分で作れる やせる常備菜 新装版

  • 金丸絵里加[著者]
  • 評価5.0レビュー:2件
  • 税込価格:700
  • 出版社:マイナビ出版
  • 販売開始日:2022/11/30
  • 糖質量控えめ&低カロリー。しかも、スピーディーに10分で作りおきできる簡単常備菜を多数紹介!
    数種類を作っておけば、毎日手軽にダイエットができる常備菜レシピが満載です。
    肉、魚介、野菜など、素材別に選べる主菜、和風、洋風、中華などから選べる副菜など、使い勝手も◎。
    やせる常備菜を合わせて、やせ効果をさらにアップさせた簡単献立も1週間分収録しています。
    巻末に...

朝つめるだけ! やせる作りおきべんとう 新装版

  • 金丸絵里加[著者]
  • 税込価格:1,000
  • 出版社:マイナビ出版
  • 販売開始日:2025/09/25
  • ダイエット中一番困るのが、お昼の外食。
    外食メニューは肥満の原因になる糖質が多くてカロリーが高いものがほとんど。
    本書では、我慢せず、しっかり食べてもOKな低糖質、低カロリーのお弁当レシピを紹介。
    週末のスピード作り置きで1週間朝詰めるだけのレシピや、5~10分で作れて日もちする簡単常備菜を多数収録。
    今までの面倒なお弁当作りが一気にラクになり、食べ続けるこ...

おかずもデザートもおまかせ!炊飯器レシピ 新装版

  • 星野奈々子[著者]
  • 評価4.0レビュー:5件
  • 税込価格:1,100
  • 出版社:マイナビ出版
  • 販売開始日:2022/12/21
  • ご飯だけでなく、おかず作りにも便利な炊飯器。
    材料を入れてスイッチピ! ふたを開けたときには、おいしい料理の完成です。
    忙しいときや料理が面倒なときは炊飯器におまかせ。
    火加減も不要なので、簡単&失敗なしで作れます。
    肉じゃがなどの定番メニューはもちろん、魯肉飯といったアジアのワンディッシュ、鶏ハムなど今話題の真空低温調理もご紹介。
    他にも肉や野菜...

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PEAKSアーカイブ ソロトレッキング 新装版

  • PEAKS編集部[編集]
  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,500
  • 出版社:マイナビ出版
  • 販売開始日:2022/12/16
  • 今シーズンこそ、ひとりで山を歩くために。

    “ソロトレッキング”にまつわるアーカイブ記事を厳選! 

    ソロトレッキングといっても最低限知っておかなければならない知識は膨大にあります。 
    必要な道具を効率的に選び、登山中すぐ取り出せるよう考えてバックパックに仕舞うこと。周囲の状況を参考に適切なルートを選ぶ地図の見方や、緊急事態の際に行なうべき対処方法...

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WMFで無水調理! 食材の味を活かす!引き出す!極上レシピ

  • 小堀紀代美[著者]
  • 税込価格:1,200
  • 出版社:マイナビ出版
  • 販売開始日:2022/12/16
  • 小堀紀代美 著

    食材本来の味わいがする、うまみのつまった料理を簡単に作りたい……。そんな願いを叶えるのが、無水調理。鍋に材料を入れたら蓋をするだけ。食材の水分で、栄養を逃さず、彩りも鮮やか。いつものメニューがぐっとおいしく仕上がります。

    本書は、そんな無水調理のレシピを約60品紹介。カレーやハンバーグなどの王道レシピから、煮込み、蒸し物にご飯まで、多彩...

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PEAKSアーカイブ ソロトレッキング 2nd

  • PEAKS編集部[編集]
  • 評価3.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,300
  • 出版社:マイナビ出版
  • 販売開始日:2022/12/16
  • 山岳雑誌『PEAKS』よりソロトレッキングに役立つ内容をピックアップし、装備に知識、スキルの身につけ方など、ひとりで山に登るために必要なノウハウをこの1冊にまとめました。

    ソロ山行で最低でも知っておかなければならない知識は膨大。
    必要な道具を効率的にセレクトし、登山の最中でもすぐに取り出せるよう考えてバックパックに収めることや、周囲の状況を考慮してルートを選ぶ地図の...

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PEAKSアーカイブ テント泊の山登り 新装版

  • PEAKS編集部[編集]
  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,500
  • 出版社:マイナビ出版
  • 販売開始日:2022/12/16
  • 不変のテント泊スタイルを一冊に集約! 

    『PEAKS』のメインテーマである「テント泊の山登り」に関する記事を過去のアーカイブから厳選。
    テント泊に最適なルート案内、必要な道具の解説、テント泊にまつわるノウハウなど、これ一冊あれば、最新&不変のテント泊スタイルがまるごとわかります。
    道具の選び方・使い方に関してはとくにマニアックにお伝えする、完全保存版です。...

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ランドネガイドブック Mountain Trip 八ヶ岳

  • ランドネ編集部[編集]
  • 税込価格:1,400
  • 出版社:マイナビ出版
  • 販売開始日:2022/12/16
  • 山登りしてふもとを歩いて

    山の初心者からベテランまで、幅広い層を魅了する八ヶ岳。
    山でのアクティビティを楽しめるのはもちろんのこと、ふもとの町にもアウトドア好きにうれしいグルメや温泉、土産店など魅力的なスポットがたくさんあります。

    そこで、日帰りハイキングから1泊2日の山小屋泊、冬のスノーシュー旅まで、初心者・初級者におすすめの山プランと下山後...

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ランドネ特別編集 アウトドアで防災BOOK 新装版

  • ランドネ編集部
  • 評価3.5レビュー:1件
  • 税込価格:1,400
  • 出版社:マイナビ出版
  • 販売開始日:2022/12/16
  • 自然を愛する私たちにできる
    災害との向き合い方とは?

    地震、大雨、雷、噴火などの災害は、私たちが愛する自然現象の一種でもあります。そこで、なぜ災害が起こりうるのが、地球のメカニズムから解説します。さらに、どんな状況が起こりどんな備えができるのかをシミュレーション。個別の事例に対して、アウトドアアクティビティで身につけられる考え方や技術、どんなギアが役に立つのか。アウ...

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ランドネアーカイブ 山好きのための簡単レシピBOOK 新装版

  • ランドネ編集部[編集]
  • 評価5.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,400
  • 出版社:マイナビ出版
  • 販売開始日:2022/12/16
  • 食材と調理器具は最小限に手間をなるべくかけずに、ちょっとしたひと工夫でおいしく作れるワンバーナー料理のレシピや、“見た目”がおいしくて、いますぐにでも自然のそばで作って食べたくなるレシピなどを集めた『山好きのための簡単レシピBOOK』の新装版をリリースしました。

    その数は100レシピ以上! ランドネでこれまで連載をしてきた「かんたん山ごはん」企画のアーカイブを中心に、山の上だ...

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ランドネ特別編集 親子でキャンプ コーデ&道具BOOK

  • ランドネ編集部
  • 税込価格:1,400
  • 出版社:マイナビ出版
  • 販売開始日:2022/12/16
  • 子育てをきっかけにキャンプを始めたい、再開したいと思っている家族は多いはず。自然体験から得られることは、子どもはもちろん、大人にだってたくさんあります。新しい挑戦や失敗を楽しみながら、日常から一歩踏み出し自然のなかへ飛び出すことで、家族の新しい一面が見えてくるかもしれません。

    本書では、自然のなかで遊ぶためのコーディネートや道具カタログ、親子で作るキャンプごはん、教育のための...

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子供を伸ばす! 学校と家庭のiPad超活用術

  • flick!編集部[編集]
  • 税込価格:990
  • 出版社:マイナビ出版
  • 販売開始日:2022/12/16
  • iPadの活用で、主体的に子供たち自身が学び始める!!

    GIGAスクール構想で210万台のiPadが全国の学校に配布された。iPadは上手に使うと、子供たちの主体的な学びを大きく促進するデバイスだが、急な施策に戸惑っている教師、両親の方も。本誌では、先んじて1人1台のiPadを導入してきた学校の先生たちによる、iPadを利用した革新的な授業のカリキュラムや、実践例、導入事例な...

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PEAKSアーカイブ 山旅ベストルート 新装版

  • PEAKS編集部[編集]
  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,500
  • 出版社:マイナビ出版
  • 販売開始日:2022/12/16
  • いつか歩きたい日本の厳選トレイル

    『PEAKS』が選ぶ、一度は歩いてみたい日本のすばらしきトレイルを過去のアーカイブのなかからセレクト。
    ソロトレッキングに最適なルート、日本アルプスのロングルート、週末向きの山、冒険的な険しい山道、木漏れ日が美しい森を歩くルートなど、テーマごとにおすすめする、総数200ルートをご紹介。
    また、地図読みやエリア情報など、テー...

ホームベーカリーでプレミアム食パン 新装版

  • 荻山和也[著者]
  • 評価5.0
  • 税込価格:1,100
  • 出版社:マイナビ出版
  • 販売開始日:2022/11/01
  • こだわりの粉の配合や製法で作られた高級食パン。
    本書なら、そんなプレミアムな食パンの味をホームベーカリーで手軽に再現できます。
    素材の味を活かしたプレーンな食パンから、プラスαの素材でテイストを楽しめるレシピの他、抹茶やクランベリーなど甘いスイーツまで収録。
    様々なホームベーカリーで作れるよう使い方や配合もフォローしています。
    ホームベーカリーの第一人者、荻...
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