“わかさ出版（雑誌）”の電子書籍一覧
“わかさ出版（雑誌）”に関連する電子書籍を231件掲載しています。1 ～ 30 件目をご紹介します。
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- わかさ・夢21編集部
- 税込価格：935円
- 販売開始日：2020/01/31
- 足裏のしびれ・痛みの原因も治し方もわかる セルフケア大全
1,あなたの足裏のしびれや痛みの起こる部位と症状で原因も解消法もわかる足ドック
(原因診断チャートつき)
2,足裏全体のジンジンしたしびれや厚紙を貼ったような違和感は脊柱管狭窄症が原因の場合が多く
「お尻ゆらし」で改善
3,足裏から太ももまで痛む坐骨神経痛...
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- わかさ・夢21編集部
- 税込価格：926円
- 販売開始日：2018/12/29
- 子宮筋腫・内膜症・子宮頚部異形成を遠ざける
女性のための骨盤とおなか「温活」術
1、おなかの冷え、低体温こそ子宮トラブルや万病のもと、42度C半身浴でポカポカに
・子宮筋腫・生理痛・PMSなどの最大の原因は「冷え」にあり!
・おなかの冷えにより「腎虚」に陥る人が急増! おなかをポカポカと温かく保って万病を予防
他
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- わかさ編集部
- 税込価格：1,280円
- 販売開始日：2024/01/26
- 糖尿病・腎機能低下に負けない！医師が見つけた寿命延ばしの最新対策
真冬のひざ痛・変形性膝関節症を一掃！スタスタ歩ける！痛み取り体操を続々発見！
つらい耳鳴り・難聴・めまい No.１克服作戦
眼圧が上がる真冬の緑内障を予防！黄斑変性の悪化も防ぐ！100歳まで見える目になる秘策発見！
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- わかさ編集部
- 税込価格：935円
- 販売開始日：2022/04/25
- 【大特集１】
血糖値がぐんぐん下がる！糖尿病・高血糖 薬に頼らず克服！最強の降糖大全
・なんとゆっくり座るだけで血糖値が改善！インスリンの働きが高まりヘモグロビンＡ１ｃも下がる！［５秒スロー座り］
・合併症を引き起こす危険な血糖値スパイクを見事に撃退！血糖値もヘモグロビンＡ１ｃも下がると１０万人を診療した糖尿病専門医がすすめる［１分かかと落とし］
・高血糖の...
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- わかさ・夢21編集部
- 税込価格：935円
- 販売開始日：2019/12/27
- 【巻頭マンガ】
年金は損する仕組みだらけ! 少し知ればあなたの年金アップ法が見てくる
<コラム>
60代以上の人に朗報! 「年金をもらっていたら年金は増やせない」は大間違い
第1章 年金受給者は未請求のもらい忘れ年金が実に多く、見つければ年20万円50万円続々アップ!
・受給中の年金が少ない人は「もらい忘...0最新版
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- わかさ・夢21編集部
- 税込価格：866円
- 販売開始日：2019/05/31
- おなかの張り、残便感、コロコロ便、ガス腹、肌荒れ
加齢性「便秘」「下痢」「過敏性腸症候群」薬に頼らず便意が戻る
原因・タイプ別に図解! [1分腸ヨガ]
うんちは「作って」「育てて」「出す」
第1章 下剤に頼った便秘対策はNG! 腸の老化が進みガン・糖尿病・花粉症も招く
第2章 あなたの便秘の原因や腸年齢もわかる...
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- 川井 太郎
-
（レビュー：4件）
- 税込価格：1,738円
- 販売開始日：2018/01/27
- 90%以上の人が「呼吸がらくになった」と実感!
薬に頼らず ぜんそく・セキが止まるすごい方法
ぜんそく体質を改善する方法は、とてもシンプルです。
誰にでもできて、難しいことは一つもありません。
それでも、実践した多くの人から「呼吸がらくになり、薬の服用量も減った」と喜ばれています。
この本では、その方法をできるだけわかりやすく...70歳)
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- わかさ編集部
- 税込価格：1,280円
- 販売開始日：2023/10/27
- 大特集１
手指の痛み・変形・しびれ・こわばり 寒さで悪化する手首・ひじの激痛が和らぐ １分治し方大全
・手指の痛み・しびれ・腫れ・こわばりを握力アップで一掃！へバーデン結節・ブシャール結節の手指の可動域が広がる［１分指おがみ体操］
・箸がうまく使えない、雑巾がしぼれない、ペットボトルのフタが開けられない──あなたの手指の痛み・しびれ・変形の原因がわかる［ヘバーデン誌上...
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- わかさ編集部
- 税込価格：1,280円
- 販売開始日：2023/07/27
- 巻頭特集
糖尿病・高血圧、むくみ・冷えを撃退！腎機能も強化！80歳の壁を超えて長生きする夏のあずき汁
大特集１
80歳を超えても元気！腎機能すごく強くなる！セルフケア大全 高血糖・高血圧を一掃しあなたの腎臓を救う！
●腎機能を悪化させ老化を加速させる「リン」を最速で排出！腎臓を強めて慢性腎臓病の寿命を延ばす［腎臓を救う究極の食べ方］
●クレアチニン...
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- わかさ編集部
- 税込価格：990円
- 販売開始日：2023/04/27
- ”大特集１
脊柱管狭窄症
坐骨神経痛・足裏の痛み・しびれに驚くほど効く！
２０２３最新版 １分体操大全
●激痛・しびれの真原因「仙腸関節」の異常を改善し脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア・足底筋膜炎を撃退！整形外科の名医が考案した１分体操・骨盤スライド
●腰まわりの４つの特効筋を刺激し痛み・しびれのない足腰になる！狭窄症・圧迫骨折の腰曲がりも解消！大学病...
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- わかさ編集部
- 税込価格：935円
- 販売開始日：2022/10/25
- 特集
腎機能 自力でぐんぐん強化！
下がりにくいクレアチニン値が低下！透析にならない
腎機能を強めてクレアチニン値・たんぱく尿がぐんぐん改善！慢性腎臓病で起こる脳卒中・心筋梗塞を阻止し腎不全の進行を防ぐ［１分腎トレスクワット］
腎臓病患者会で大反響！慢性腎臓病の大敵「ストレス」を和らげ全身の血流アップ！大学病院の腎臓病専門医もすすめる［笑いヨガ］...
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- わかさ編集部
- 税込価格：616円
- 販売開始日：2020/04/16
- 巻頭トピック
新型コロナウイルスから身を守る!手洗い方法やうがいのポイントなど、シニアに正しいウイルス防止策を徹底解説
新型コロナウイルスを防ぐには,免疫力アップが肝心!SARSの感染から生き抜いた102歳の現役医師の生活術
大特集 1
[腎機能強化]
クレアチニン値・たんぱく尿・尿素窒素が正常化!むくみ・だるさ慢性便秘も解消
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- わかさ・夢21編集部
- 税込価格：825円
- 販売開始日：2020/03/14
- はじめに
・腎臓ってどんな臓器?どんな働き?
・腎臓は体内のゴミ分別&処理工場です
・慢性腎臓病(CKD)ってどんな病気?放置するとどうなるの?
1 [腎臓の元気度チェック]
あなたの腎臓の働き具合が自分で確認できる!
最適なセルフケアも病院での治療方針もすぐにわかる
2 [東北大学式腎トレがすごいと評判...
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- わかさ・夢21編集部
-
（レビュー：1件）
- 税込価格：935円
- 販売開始日：2020/03/02
- ～～耳鳴り・難聴・めまい～～
耳鼻科のスーパードクターが伝授する
最新最強 自力克服大全
[タイプチェック]
難治の耳鳴りや難聴で続々改善!
5大原因タイプ別克服法の原因見極めシート
[冷えタイプに効く 1]
耳が冷えて内耳が硬直するタイプの耳鳴り・難聴が解消!耳鼻科教授推奨の「リズム耳引き」
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- わかさ・夢21編集部
-
（レビュー：2件）
- 税込価格：913円
- 販売開始日：2020/01/31
- 高血圧がスッと下がる! 上も下も低く安定! 高血圧体質を正して治す「降圧1分ブレス」
1、高血圧体質の人の衰えた血圧降下力が強まり、血圧を下げる薬も体内に増える!
医師多数推奨「降圧1分ブレス」
2、早朝高血圧なら起床時に行えば著効! 自律神経の強化や血流アップに効く
「降圧ブレス」最高のやり方&実例集
3、最大...
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- 税込価格：825円
- 販売開始日：2019/07/31
- ぐっすり眠れる! やせる! 疲れがすぐ取れる! 医者が実践! 原因不明の不調が消える!
☆クスリ絵ぬりえ☆
はじめに
「クスリ絵ぬりえ」の考案者 丸山修寛先生からメッセージ
第1章 見るだけで自律神経が整い血圧・不眠・冷えが続々改善! 医師考案の「すごいクスリ絵」
◎現代医学が手こずる原因不明の不調...
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- アシーム・マルホトラ
- 税込価格：1,430円
- 販売開始日：2019/07/10
- 健康長寿メソッドの決定版!
病人が極めて少ない、百寿者率世界一のピオッピ村の秘密を公開。
21日間のピオッピ村運動メニューと42品の長生きレシピ付き
ピオッピ村とは、イタリア南部、チレント地方にある人口約200人の小さな村。
地域の平均寿命は男女合わせて87歳、百寿者率は世界一を誇るといわれている。
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- 販売開始日：2019/06/26
- 第1章 ぬか漬けってすごい! おなかも肌も心も元気にする「ぬか床生活」を始めましょう
・手作りのぬか漬けは「おいしい」「体にいい」「かわいい」とぬか床ビギナーが増えています
・米ぬかを発酵させたぬか床は野菜に含まれている乳酸菌やビタミン、ミネラルも増やす栄養の打ち出の小槌
・ぬか床作りはまさに健康作り! 腸内環境を整えてくれる、ぬか漬けなどの発酵食を常食す...
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- 税込価格：866円
- 販売開始日：2018/11/30
- 慢性副鼻腔炎 蓄膿症・アレルギー性鼻炎 気管支ぜんそくも3分でスッキリ
鼻の通りがよくなる即効ケア大全
鼻水・粘り鼻水・鼻づまり・鼻タケなど[鼻トラブルを一挙克服]
ぜんそく最新治療(実施病院リスト付)
1、鼻づまり・鼻水・鼻痛せきなどの症状から原因や治療法がわかる鼻のトラブル診断
・再発をくり返す難治性の好酸球...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：866円
- 販売開始日：2018/07/31
- ひざ痛・神経痛・股関節痛など
痛みの改善率92%!
1日5分! 足をつまむと、
てこずる病気が治る!
すっごい美人になる!
巻頭カラー図解 足のどの部分をどの順番でつまめばいいのか、
一目でわかる足つまみの最高のやり方
1章 足は押す・もむ、刺激よりも指でつまむ方が血管や神経を痛めず安全...
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- 税込価格：866円
- 販売開始日：2018/06/28
- 耳鳴り・難聴・めまいがスッと軽くなった! 再発しなくなった!
医師がすすめる新聴力アップ [頭皮ヨガ]
1章 内耳のうっ血を引き起こすつっぱり頭皮をほぐし、耳トラブルを一掃する
「頭皮ヨガ」発見
◎耳鳴り・めまい・難聴の人に共通するつっぱり頭皮こそ耳鼻科で放置されている治療の盲点
◎頭皮ヨガのストレス緩和効果は医大の試験でも認められ看...
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- わかさ・夢21編集部
- 税込価格：866円
- 販売開始日：2018/05/31
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オンライン書店e-honとは
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「e-hon」は書籍、雑誌、CD、DVD、雑貨といった多岐に渡る商品を取り扱う総合オンライン書店です。130万点以上の取り扱い点数、100万点以上の在庫により、欲しい商品を買い逃しません。honto会員向けにお得なキャンペーンを定期的に実施しています（キャンペーンに参加するにはMy書店をhontoに設定して頂く必要があります）。
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- わかさ・夢21編集部
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（レビュー：1件）
- 税込価格：814円
- 販売開始日：2017/11/29
- 「つらい鼻詰まりで夜も寝つけない…」という人はいませんか？その鼻詰まり「副鼻腔炎」かもしれません。この本では、自分が副鼻腔炎の疑いがあるかわかる自己チェック法から、「ほお骨プッシュ」「鼻孔洗い」などの自宅でできる簡単なセルフケア、さらに耳鼻科医考案の弱鼻体質を改善する乳酸キャベツレシピなどを紹介。副鼻腔炎のことが丸わかりの一冊になっています。これを読めばあなたの鼻もスッキリ爽快！！
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- 税込価格：814円
- 販売開始日：2017/06/23
- 生活習慣病、足腰の痛み、慢性的な疲労…治療を受けても良くならないと悩んでいませんか？ 本誌でご紹介する健康体操「自彊術（じきょうじゅつ）」ならそんな悩みも一挙に解決できるかもしれません。自彊術は大正時代から続く100年以上の歴史を持つ健康体操で、その効果は数々の実践者が証言！元首相や医師、さまざまな専門家も実践し、太鼓判を押す健康体操・自彊術の真髄をこの一冊にまとめました！
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- わかさ編集部
- 税込価格：990円
- 販売開始日：2023/01/27
- 大特集１
高血糖・ヘモグロビンＡ１ｃ
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・食後の急激な血糖値の乱高下「血糖値スパイク」を防ぐと実証！医師が体当たりで実践してわかった血糖値がぐんぐん下がる食べ方
・糖尿病の患者さん...
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- わかさ編集部
- 税込価格：935円
- 販売開始日：2021/10/19
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- わかさ編集部
- 税込価格：770円
- 販売開始日：2021/04/21
- 坐骨神経痛
狭窄症とヘルニアの腰の激痛を克服 ・俳優杉 良太郎さん
10年来の腰痛を自力体操で退治・歌手八代 亜紀さん
◆坐骨神経痛ついに消えた!最強しびれ撃退メソッド
◆こむら返り・足裏のしびれから今大問題のサルコペニアも撃退![神経強化ラム肉レシピ]
◆太もものしびれ・ふくらはぎの痛み・足裏のジリジリ
あなた...
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- わかさ編集部
- 税込価格：616円
- 販売開始日：2021/01/16
- 耳鳴り・難聴・めまい
改善！大学教授が効果に驚く最強！快聴耳トレ
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◆メニエール病・突発性難聴・耳管開放症。軽...
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- わかさ編集部
- 税込価格：660円
- 販売開始日：2020/12/16
- 【特別付録】
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- 税込価格：616円
- 販売開始日：2020/11/16
- ＜Special Interview＞
生死をさまよう、新型コロナから生還
野球評論家「梨田昌孝さん」
★肺炎ストップ
冬の免疫強化のすごいコツ大全
・気づかずに肺機能が低下して肺炎にかかり重症化する高齢者が多く予防と改善には呼吸筋の強化が重要
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