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“アスコム”の電子書籍一覧

“アスコム”に関連する電子書籍を465件掲載しています。130 件目をご紹介します。

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心療内科医が教える本当の休み方

  • 著者:鈴木 裕介
  • 評価3.9レビュー:47件
  • 税込価格:1,540
  • 販売開始日:2023/09/06
  • 「休んでも、疲れが取れない。
    その理由はなんだろう」
    「寝る」「ダラダラ」「スマホを見る」は
    休み方を間違えている!?

    ●いつもだるくて重い
    ●やる気がでない
    ●パフォーマンスが安定しない
    ●つい頑張りすぎちゃう
    ●自分の時間がなくてつらい
    ●仕事のプレッシャーがきつい
    ●人と会うと疲れ...

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こうして、人は老いていく 衰えていく体との上手なつきあい方

  • 著者:上村 理絵
  • 評価5.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,540
  • 販売開始日:2024/03/01
  • 「最近、できないことが多くなって、年を感じる」
    「歩くのがしんどくなってきた」
    「疲れやすくなってきて、体を動かすのがおっくう」
    「できれば介護で家族に迷惑をかけたくない」
    「将来、寝たきりにならないか不安」
    こんな「老い」に関する悩みや不安を持っている方は、ぜひ読んでほしい1冊。

    寝たきりを予防するには、ウォーキングをしてお...

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日本株で新NISA完全勝利 働きながら投資で6億円資産を増やした僕のシナリオ

  • 著者:上岡 正明
  • 評価4.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,650
  • 販売開始日:2024/05/09
  • 新NISA、「オルカン一択」でほんとにいいの?
    このチャンス、逃したら一生後悔する。

    独自の投資術を磨いてきた僕が本気で伝えたい、新NISA活用術。
    制度を知り、コツをつかんで、
    「最高に豊かで自由な人生」を手に入れよう!

    投資歴25年の知恵に、
    「おかげさまで毎年利益が出ています」
    「上岡さんの話が一...

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新版 人は、なぜ他人を許せないのか?

  • 著者:中野 信子
  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:990
  • 販売開始日:2024/06/05
  • ◎ベストセラー、待望の文庫化!
    ◎この本から「正義中毒」への問題提起が広まりました
    ◎「怒りに振り回されることが減った」「脳の仕組みから克服のヒントまでわかりやすい」「気持ちが楽になった」など、大反響!

    誹謗中傷、炎上、不倫叩き、不謹慎狩り、ハラスメント…
    「間違っている人を徹底的に罰しなければならない」
    「自分と異なる意見は悪である」...

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内臓脂肪 中性脂肪 コレステロールがみるみる落ちる 血液と体の「あぶら」を落とすスープ

  • 著者:五藤 良将
  • 税込価格:1,650
  • 販売開始日:2024/05/30
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    脳梗塞・心筋梗塞のモトとなる体の中の「死の時限爆弾」を取り除く!
    内臓脂肪・中性脂肪・悪玉コレステロールが
    作り置きできるスープでみるみる落ちる!

    <...

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新版 「空腹」こそ最強のクスリ

  • 著者:青木 厚
  • 税込価格:990
  • 販売開始日:2024/03/28
  • ◎40万部突破のベストセラー、待望の文庫化
    ◎最新エビデンス、問い合わせの多かった運動法を加えてさらに充実
    ◎有名人も多数実践! この本から「16時間断食」ブームが生まれました
    ◎「頭がさえる」「疲れない」「無理なくやせる」と大好評
    ◎病気の悩みが解消、ダイエットも成功と感謝の声続々

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    ノーベル賞受賞のオートフ...

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心を安定させる方法

  • 著者:渡邊 剛
  • 評価3.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,595
  • 販売開始日:2024/05/30
  • ◎ロボット心臓手術件数5年連続世界一!
    ◎手塚眞さん(映画監督/ヴィジュアリスト)推薦!
    「ブラック・ジャックの心がここに生きている」
    ◎医療関係者が「あなたやご家族が、あなたの専門分野の病気にかかった場合、
    どの医師に治療をお願いしますか?」という視点から選ばれる
    Best Doctors in Japanに13年連続選出中!

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腸の名医が30年かけてたどり着いた お腹が弱い人のための30秒腸活

  • 著者:小林 弘幸
  • 税込価格:1,540
  • 販売開始日:2024/05/28
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    たった30秒!
    朝の新習慣で
    便秘、下痢、下腹ぽっこり、
    肌荒れにサヨナラ!

    順天堂大学医学部附属順天堂医院に
    日本初の便秘外来を...

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マンガでよくわかる! 発達障害の人が見ている世界

  • イラスト:ゆむい
  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,540
  • 販売開始日:2024/05/01
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    精神科医が記した、15万部突破のベストセラーが、ついにマンガ化!

    本書は、発達障害の人と周りの人が見ている世界の違いを分かりやすく紹介し、特性を持つ子どもの親御さんから、...

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貯金はこれでつくれます 本当にお金が増える46のコツ

  • 著者:節約オタクふゆこ
  • 評価3.6レビュー:13件
  • 税込価格:1,540
  • 販売開始日:2023/12/20
  • 借金450万円、貯金40万円
    ⇒4年で資産1000万円達成!
    大人気節約系YouTuber初の著書!!

    「贅沢はしていないのに、お金が全然貯まらない」
    「給料日前になると、いつも生活がカツカツになってしまう」

    そんな「お金が貯められない」普通の会社員だった著者は、
    「浪費メンタル」から「貯金メンタル」にチェンジした...

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「内臓脂肪がなかなか減らない!」 という人でも勝手に内臓脂肪が落ちていく食事術

  • 著者:齋藤 真理子
  • 評価4.0レビュー:1件
  • 40%OFF 07/21まで 通常1,320
  • 税込価格:792
  • 販売開始日:2023/12/19
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    「医学」と「分子栄養学」を知り尽くした医師が、
    「なかなかやせられない」と悩むあなたと自分自身のために、
    実践と研究の末に考えついた、メソッドをご紹介!
    体験者か...

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どう生きるか つらかったときの話をしよう 自分らしく生きていくために必要な22のこと

  • 著者:野口 聡一
  • 評価4.2レビュー:41件
  • 30%OFF 07/21まで 通常1,540
  • 税込価格:1,078
  • 販売開始日:2023/10/04
  • 後悔なく生きるのは
    宇宙に行くより難しい――。

    「コロンビア号事件」「仲間の死」「自己否定」
    「他人と比べてしまう苦しみ」
    宇宙飛行士、野口聡一が苦しみから
    再出発し、たどり着いた
    「自分らしく生きること」の本質とは。

    ――――――――――――――――――――
    宇宙から帰還後、僕は約10年にわた...

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認知症グレーゾーンからUターンした人がやっていること

  • 著者:朝田 隆
  • 評価3.0レビュー:2件
  • 40%OFF 07/21まで 通常1,540
  • 税込価格:924
  • 販売開始日:2023/09/29
  • ある60代の女性が、著者の認知症専門クリニック訪れました。
    なんでも、10個入りパックの卵を3日連続で買ってしまい、ついに4日目になった時、不安にかられて訪ねたのだそうです。

    診断の結果、女性は認知症ではありませんでした。
    かといって、正常な状態の脳の状態でもありません。
    「認知症グレーゾーン」だったのです。

    認知症グレーゾ...

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「老害の人」にならないコツ

  • 著者:平松 類
  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,430
  • 販売開始日:2024/05/09
  • 数多くのベストセラーを出してきた、カリスマ医師の著者が
    診療などで接してきた10万人以上の高齢者との体験、
    さらに国内外の膨大な医学論文やデータから導き出した
    「嫌われない老人」になるための方法を紹介する1冊です!

    まず、質問です。次のどれかにあてはまりますか。

    ◎ついつい「いや」と答えることがある
      → とにか...

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文章で伝えるときいちばん大切なものは、感情である。

  • 著者:pato
  • 評価4.0レビュー:5件
  • 税込価格:1,760
  • 販売開始日:2024/04/03
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    書く。伝える。
    情報と感情を文章にする方法が、すべてここにある。――田中泰延

    ★☆★アイナ・ジ・エンドさん推薦!★☆★

    ★☆★田中泰延氏、...

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医師がすすめる 自力でできる 弱った心臓を元気にする方法 心臓リハビリ メソッド

  • 著者:上月 正博
  • 40%OFF 07/21まで 通常1,540
  • 税込価格:924
  • 販売開始日:2023/12/01
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    心臓は自分で治せない、遺伝だから、と諦めている人!
    そして「心臓に不安を抱える」すべての人、ぜひ読んでください。
    自宅で簡単にでき、科学的にも正しい、
    東北大学病...

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医師のぼくが50年かけてたどりついた 鎌田式長生き食事術

  • 著者:鎌田 實
  • 評価4.5レビュー:2件
  • 40%OFF 07/21まで 通常1,540
  • 税込価格:924
  • 販売開始日:2023/11/28
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    「『今までにない食と健康の本』を書こうと思ったとき、ふと頭に浮かんだのが、『きん・こつ・けつ・のう・ちょう』という呪文のような言葉でした。
    筋肉・骨・血管・脳・腸。
    健康の...

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日本一の洗濯屋が教える 間違いだらけの洗濯術

  • 著者:洗濯ブラザーズ
  • 評価3.7レビュー:59件
  • 40%OFF 07/21まで 通常1,540
  • 税込価格:924
  • 販売開始日:2019/10/31
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    洗濯ブラザーズ式の洗濯術は、こんなにすごい!


    1、クリーニング代が劇的に節約できる!

    2、部屋干し臭がなくなる!
    ...

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運の方程式 チャンスを引き寄せ結果に結びつける科学的な方法

  • 著者:鈴木 祐
  • 評価4.0レビュー:33件
  • 税込価格:1,760
  • 販売開始日:2023/03/01
  • あなたは自分の人生を
    占いに委ねるのか。
    それとも科学に託すのか――。

    超人気サイエンスライター渾身の一作!

    ビル・ゲイツ、ラリー・ペイジ、
    レイモンド・チャンドラー、サルバドール・ダリ…etc.
    成功を手にした人が無意識にやっている思考法!

    人生という“運ゲー”を
    攻略する方法

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「説明が上手い人」がやっていることを1冊にまとめてみた

  • 著者:ハック大学 ぺそ
  • 評価3.4レビュー:42件
  • 税込価格:1,540
  • 販売開始日:2022/02/25
  • 以下、著者の「ハック大学 ぺそ」が実際に試して
    「使えなかった説明法」です。

    ●ロジカルトーキングで理路整然と伝える
    ●相手に思いが伝わるように熱意を込める
    ●必ず結論から端的に話す
    ●相手の話を遮らないように相槌を打ち続ける
    ●相手が理解しやすいようにまずは詳しい状況説明をする
    ●上司が判断しやすいように起きたこと...

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心の病になった人とその家族が最初に読む本

  • 著者:広岡 清伸
  • 評価3.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,650
  • 販売開始日:2024/05/28
  • 1万人を診察してきた精神科の名医が
    「心の病」への対処法を教えます。

    ●どんな症状が出たら、心の病だと分かるのか
    ●もしも、身近な人に症状が出たらどうすればいいか
    ●どんな医師に相談すればいいか
    ●どんな治療で、心の病は治るのか
    ●もしも、暴れるなどの緊急事態になったら何をするのか

    さらに、
    「...

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老後ひとり暮らしの壁 身近に頼る人がいない人のための解決策

  • 著者:山村 秀炯
  • 評価2.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,540
  • 販売開始日:2024/02/02
  • 老後ひとり暮らしの8割が不安。
    でも…
    「誰にも余計な世話をかけたくない!」
    「自分のことは自分で決めたい!」

    この1冊で、あなたのおひとりさま生活はもっと思い通りになる。

    今日の夜、突然倒れたら、あなたはどうしますか?
    身元引受人や連帯保証人を頼める人はいますか?
    なんでも相談できる人はいますか?

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小さな会社の「仕組み化」はなぜやりきれないのか

  • 著者:小川 実
  • 税込価格:1,650
  • 販売開始日:2023/11/03
  • 仕組み化がうまくいかない会社は順序を間違えている!
    管理ルールやマニュアル化よりも前にやるべき
    社員のやる気を引き出し、成長させる仕組みのつくりかた。

    仕組みと聞いて思い浮かぶのは、おそらくビジネスモデルや、人を動かすための管理、マニュアルなどだと思います。特に、仕事の属人化を防ぎ、効率化・合理化を推進する管理の仕組みは、いかにも即効性がありそうです。

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1万人の耳の悩みを解決した医師が教える 耳鳴りと難聴のリセット法

  • 著者:木村 至信
  • 評価4.0レビュー:3件
  • 30%OFF 07/21まで 通常1,540
  • 税込価格:1,078
  • 販売開始日:2023/09/29
  • 「耳鳴りが1週間で気にならなくなった」
    「難聴が10日で改善した!」など、その効果に感謝の声続々!
    「耳の名医」が治療に実践しているメソッドです。
    治らないものとあきらめる前に読んでください。
    眠れない、イライラを改善、認知症の予防にも効果あり!

    この本は、耳の悩みを解決、改善するための1冊です。
    ●「耳鳴り」がよくある

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自分という壁  自分の心に振り回されない29の方法

  • 著者:大愚 元勝
  • 評価4.1レビュー:12件
  • 50%OFF 07/21まで 通常1,540
  • 税込価格:770
  • 販売開始日:2023/03/31
  • 思い込み、妄想、勝手な期待、他人と比較したくなる気持ち─
    自分の心の中にある、これらの「壁」を超えることができれば、
    あらゆる悩みや苦しみを手放すことができます。

    「家族と仲が悪く毎日イライラしている」
    「職場の上司と性格が合わなくてつらい」
    「恋愛がうまく行かず苦しい」

    このような悩みや苦しみは、
    「他...

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発達障害の人が見ている世界 精神科医が伝えたいADHD、ASDの人との付き合い方

  • 著者:岩瀬 利郎
  • 評価4.0レビュー:40件
  • 29%OFF 07/21まで 通常1,595
  • 税込価格:1,117
  • 販売開始日:2022/08/31
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    失礼なことを悪気もなく言ったり、
    繰り返し約束を破ったり遅刻したり、
    すぐに泣いたり怒ったり、
    じっとしていられなかったり…

    理解に苦しむそ...

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またうっかり、自分を後回しにするところだった

  • 著者:中村 天風
  • 評価4.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,595
  • 販売開始日:2024/02/01
  • 自分のことをつい後回しにして、
    がんばりすぎてしまうあなたへ。

    ★やらなきゃいけないことがある
    ★大切にしたい人間関係もある
    ★頼ってくれたらそれに応えたい

    そんなあなたに、
    まずこの言葉を贈らせてください。

    “自分の命は自分のものなんだからね。
    人が何と言おうと、
    自分...

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ネガティブフィードバック 「言いにくいこと」を相手にきちんと伝える技術

  • 著者:難波 猛
  • 評価5.0レビュー:3件
  • 税込価格:1,650
  • 販売開始日:2024/02/01
  • 【リーダーなら必ず身につけたい「耳の痛い話」の上手な伝え方】
    部下から嫌われない、部下が成長する、部下がやる気を出す、
    パワハラ予防にも役立つすごいメソッド、
    それが「ネガティブフィードバック」です。

    3000人以上のキャリア支援を行ってきた著者が培ってきたノウハウに加え、
    心理学やキャリア論のロジックも活用しながら構築しました。

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自分を否定しない習慣

  • 著者:小澤 竹俊
  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,540
  • 販売開始日:2023/12/08
  • 著者累計50万部突破!
    名医が教える
    自分を否定せずにいられる
    穏やかな生き方。

    人間関係、ストレス、不安、悩み、生きづらさを手放し
    自分の心をラクに自由にする
    4つの習慣を掲載。


    〇自分を認められない
    〇人間関係が苦しい
    〇不安、気疲れが多い
    〇傷つきやすい 等...

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ドクターズスクワット 医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」

  • 著者:吉原 潔
  • 評価3.4レビュー:5件
  • 30%OFF 07/21まで 通常1,430
  • 税込価格:1,001
  • 販売開始日:2023/09/01
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    運動をしたほうがいいのは、わかっている……
    でも、
    「運動をするのがめんどうで、あまりしていない」
    「時間が取れなくて、運動はつい後回しになりがち」
    「...
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