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- カテゴリ:一般
- 発売日:2018/01/25
- 出版社: 青春出版社
- サイズ:20cm/189p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-413-23072-8
読割 50
紙の本
薬を使わない精神科医の「うつ」が消えるノート
著者 宮島 賢也 (著)
つらいとき、心が折れたとき、手順通りに書くだけで、「うつな気分」が抜けていく…。薬を使わない精神科医が、「書くワーク」を中心とした精神療法「YSメソッド」を紹介する。コピ...
薬を使わない精神科医の「うつ」が消えるノート
薬を使わない精神科医の「うつ」が消えるノート
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商品説明
つらいとき、心が折れたとき、手順通りに書くだけで、「うつな気分」が抜けていく…。薬を使わない精神科医が、「書くワーク」を中心とした精神療法「YSメソッド」を紹介する。コピーして使うシートあり。【「TRC MARC」の商品解説】
自分の思いを紙に「書く」ことで、うつはよくなっていく! うつになる人は、うつになりやすい考え方を持っています。それは、薬を飲んでも変えられません。自身も7年うつに苦しんだ経験から「薬を使わない精神科医」として活動する著者が教える、書くことで「心のクセ」をなおす方法。【商品解説】
著者紹介
宮島 賢也
- 略歴
- 〈宮島賢也〉1973年神奈川県生まれ。防衛医科大学校卒。精神科医。YSこころのクリニック院長。著書に「薬を使わず自分のうつを治した精神科医のうつが消える食事」など。
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