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紙の本
中野ジェームズ修一の1日5分筋トレと1回30秒ストレッチ (日経ホームマガジン 日経おとなのOFF)
著者 日経おとなのOFF
健康寿命は体幹と筋肉で決まる! カリスマトレーナーが、50代にとって効率のいい筋トレと筋肉をほぐすストレッチを、写真で紹介する。『日経おとなのOFF』『日経トレンディネッ...
中野ジェームズ修一の1日5分筋トレと1回30秒ストレッチ (日経ホームマガジン 日経おとなのOFF)
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商品説明
健康寿命は体幹と筋肉で決まる! カリスマトレーナーが、50代にとって効率のいい筋トレと筋肉をほぐすストレッチを、写真で紹介する。『日経おとなのOFF』『日経トレンディネット』の記事を加筆・再編集。【「TRC MARC」の商品解説】
日経おとなのOFF2016年2月号で「長生きしたいなら、下半身を鍛えなさい」特集で大人気だった中野ジェームズ修一さんに、OFF世代が健康への投資として取り組むべき「健康寿命を延ばすトレーニング」をご紹介します。【本の内容】
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