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紙の本
食べても食べても太らない法 読んでるうちに「ムダな食欲」が消えていく! (知的生きかた文庫 LIFE)
著者 菊池 真由子 (著)
量より質を見直すだけ! 1万人の悩みを解決した管理栄養士が教える簡単ダイエット。「食べすぎてもキャベツ4分の1個で帳消しにできる」「焼肉はハラミよりロース」など、おいしく...
食べても食べても太らない法 読んでるうちに「ムダな食欲」が消えていく! (知的生きかた文庫 LIFE)
食べても食べても太らない法
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商品説明
量より質を見直すだけ! 1万人の悩みを解決した管理栄養士が教える簡単ダイエット。「食べすぎてもキャベツ4分の1個で帳消しにできる」「焼肉はハラミよりロース」など、おいしく食べて、楽しくやせるコツが満載。【「TRC MARC」の商品解説】
65kg→52kg(60代、女性) 9ヶ月で13kg減!
79kg→72kg(40代、男性) 6ヶ月で7kg減!
58kg→50kg(30代、女性) 4ヶ月で8kg減!
1万人以上の悩みを解決した
管理栄養士が教える「食べてやせる」法を大公開!
焼肉、ラーメン、ご飯、ビール……
「太りたくない」という理由から、食べたいものをガマンしても、絶対にやせません!
ガマンはストレスを生み、ストレスがムダな食欲を引き起こすからです。
やせるコツはたった1つ。
食事の「量」より「質」を見直すだけ――。
たとえば……
◇焼肉を食べるなら、「ハラミ」より「ロース」
◇スイーツを食べるなら「ショートケーキ」より「シュークリーム」
◇居酒屋では「ビール」と「唐揚げ」を楽しむ!
などなど、おいしく食べて、楽しくやせる食習慣が身につく本!【商品解説】
著者紹介
菊池 真由子
- 略歴
- 管理栄養士
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紙の本
知らないことばかりでした
2016/11/29 16:40
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:あつりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
読んでみると、知らないことばかりで、
大変勉強になりました。
紙の本
おやつ食べてもいいんだぁ♪
2016/11/29 12:32
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:赤字経営会社 - この投稿者のレビュー一覧を見る
ダイエットにおやつはご法度というイメージでいましたが、内容を選べば罪悪感なく楽しめる事が分かり、気分が明るくなりました。
また、カロリーの多い少ないを気にしないで、ボリュームのある食事を摂れるなんて夢のようです。
紙の本
おもしろい
2016/08/20 01:26
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
食べても食べても太らない法。
まずタイトルに惹かれて読んでみました。
食べる量を減らすのではなく、種類を変えたり食べる順番を変えましょうという内容。
電子書籍
食べても
2018/07/20 02:46
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
食べても食べても太らないと、繰り返されているのにもなんだか効き目がありそうで、セールだったので読んで見ました。おもしろかったです。