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寝るだけダイエット
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  • カテゴリ:一般
  • 発行年月:2011.8
  • 出版社: マガジンハウス
  • サイズ:21cm/93p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-8387-2286-0
  • 国内送料無料

紙の本

寝るだけダイエット (なまけものダイエットシリーズ)

著者 古谷 暢基 (著)

睡眠時間が短くなると、太りやすくなる! そのメカニズムを解きながら、カラダの活動モードと睡眠モードの切り替えによる最新ダイエット法を紹介する。眠りの質を高めて、効率良く眠...

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寝るだけダイエット (なまけものダイエットシリーズ)

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商品説明

睡眠時間が短くなると、太りやすくなる! そのメカニズムを解きながら、カラダの活動モードと睡眠モードの切り替えによる最新ダイエット法を紹介する。眠りの質を高めて、効率良く眠るための快眠術についても解説する。【「TRC MARC」の商品解説】

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評価内訳

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2012/07/10 14:29

投稿元:ブクログ

寝ることとダイエットは関係が無さそうだが、睡眠に注意を払えば、ダイエットと心身の健康に効果があることがわかった。見やすくわかりやすく書かれているので、実践できそうな気がしてくる。ダイエットしたい人には、「なまけもの」シリーズを合わせておすすめしたい。

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