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膝をきちんと伸ばしなさい! さかい式膝痛完治メソッド
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2014/05/23
  • 出版社: 講談社
  • サイズ:19cm/159p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-06-218946-0
  • 国内送料無料

紙の本

膝をきちんと伸ばしなさい! さかい式膝痛完治メソッド

著者 酒井 慎太郎 (著)

膝に痛みがあるなどの膝疾患は、長年の生活のクセの積み重ねの結果。膝痛の原因やメカニズムをはじめ、「膝をきちんと曲げて伸ばす」セルフケアの方法を、図を用いて分かりやすく解説...

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膝をきちんと伸ばしなさい! さかい式膝痛完治メソッド

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商品説明

膝に痛みがあるなどの膝疾患は、長年の生活のクセの積み重ねの結果。膝痛の原因やメカニズムをはじめ、「膝をきちんと曲げて伸ばす」セルフケアの方法を、図を用いて分かりやすく解説。毎日の生活習慣を変えるQ&Aも収録。【「TRC MARC」の商品解説】

膝痛は99%完治する、通院は不要と断言する著者が、普段の生活や運動などで気をつけるコツやポイントを、完全図解で解説する。これで永久に通院とおさらばできるたったひとつの方法とは?
第1章 老化は「首→腰→膝」の順にやってくる
 レントゲン、湿布、痛み止めに頼るな/「安静」では治らない現代医療の落とし穴/膝痛の原因は、姿勢の悪さだった!ほか
第2章 膝痛の原因! 知って得するメカニズム
 膝には体重の3~8倍の負担が/膝の上下が痛む原因/膝の内側が痛む原因/変形性膝関節症と診断されたら/スポーツや筋トレでは治らない/膝痛には腰の関節包内矯正も大事ほか
第3章 「膝をきちんと曲げて伸ばすだけ」で完治する
 姿勢を意識するだけで痛みは消える/重心は「前3、後ろ7」/これで完治する5つの生活習慣ほか
第4章 毎日の生活習慣を変えるQ&A
第5章 膝を伸ばすだけでアンチエイジング
 女優やモデルが美しい理由/膝を伸ばすとふくらはぎの筋ポンプ効果で代謝がアップ/便秘解消、ダイエット、不妊治療にも効果が!ほか【商品解説】

著者紹介

酒井 慎太郎

略歴
〈酒井慎太郎〉1970年生まれ。さかいクリニックグループ代表。柔道整復師。独自で考案した「関節包内矯正」では約60万人の関節痛を治してきた実績がある。著書に「肩こり・首痛は99%完治する」など。

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