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永遠の美カラダになる!8の字ストレッチ
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この著者の新着情報

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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2014/05/27
  • 出版社: 学研パブリッシング
  • サイズ:21cm/95p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-05-800282-7
  • 国内送料無料

紙の本

永遠の美カラダになる!8の字ストレッチ

著者 中垣 葉子 (著)

マイナス5歳ボディができる! 筋肉をほぐし、同時に骨盤のゆがみが整う、だれでも簡単に短時間で効果が得られる8の字ストレッチを、付属DVDの映像とともに紹介します。君島十和...

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永遠の美カラダになる!8の字ストレッチ

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商品説明

マイナス5歳ボディができる! 筋肉をほぐし、同時に骨盤のゆがみが整う、だれでも簡単に短時間で効果が得られる8の字ストレッチを、付属DVDの映像とともに紹介します。君島十和子との対談も掲載。【「TRC MARC」の商品解説】

骨盤、股関節、肩甲骨などを8の字に動す美容ストレッチ。ひとつの動きは1~3分程度で、楽に体を動かしながら、こりかたまった悪いからだのクセを自然に調整し、骨格のゆがみや筋肉のはりをなくしボディラインを整え、引き締める。便秘解消や美肌効果も。【商品解説】

著者紹介

中垣 葉子

略歴
南青山ラ・フォイーユ主宰。幼少からのダンス・バレエの経験を生かし、ジャイロトニック、ヨガなどを取り入れたパーソナルトレーナーとして、タレント・君島十和子らを指導。2児の母でもあり産後12kgやせを実現

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