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トリム体操で100歳まで元気! 病気や寝たきりにならない
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2014/04/15
  • 出版社: 現代書林
  • サイズ:21cm/153p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-7745-1462-8
  • 国内送料無料

紙の本

トリム体操で100歳まで元気! 病気や寝たきりにならない

著者 岩永 愛子 (著)

体と心がみるみる若返る! 健康体操として歴史のあるトリム体操の特徴や効果、ストレッチや筋力トレーニングのやり方について、イラストを用いて詳しく解説。体験談も収録する。【「...

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トリム体操で100歳まで元気! 病気や寝たきりにならない

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商品説明

体と心がみるみる若返る! 健康体操として歴史のあるトリム体操の特徴や効果、ストレッチや筋力トレーニングのやり方について、イラストを用いて詳しく解説。体験談も収録する。【「TRC MARC」の商品解説】

目次

  • Part1.体と心がみるみる若返るトリム体操
  • Part2.トリム体操の特徴とは?
  • Part3.トリム体操をやってみよう[準備運動編]
  • Part4.トリム体操をやってみよう[トリムストレッチ・筋力トレーニング編]
  • Part5.トリム体操をやってみよう[特別編]

著者紹介

岩永 愛子

略歴
NPO法人日本トリム体操協会理事長
昭和8年(1933年)生まれ。手の指が曲がったまま元に戻らないという症状に悩まされ、医師の「運動をすればよくなる」というアドバイスをきっかけに、友人と体操を始める。
その後、当時の世田谷区長に指導者の相談をしたことで、大野茂三郎氏を紹介され、昭和42年に体操教室をスタート。以来、47年にわたり、トリム体操の指導と普及に携わる。
現在は、NPO法人日本トリム体操協会の理事長を務めながら、佐賀県の有田にて介護施設を経営。

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