血液サラサラ特効法１０１ ドロドロ血で血管目詰まり！突然死を招く前に！ 改訂新版

夕食に納豆を１パック食べる、ニンジンは皮をむかずに調理する、１日１回は大笑いする…。サラサラと流れる血液としなやかな血管を維持するための、すぐに実践可能なノウハウを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

　血液がうまく流れる状態を「サラサラ」だとすると、コレステロールや糖、中性脂肪が増えすぎて流れが悪くなった血液は「ドロドロ」といえます。

　ドロドロ血液は動脈硬化を促進して、血管をデコボコにします。放置すれば、高血圧症や脂質異常症、糖尿病といった生活習慣病を招き、突然死につながる脳卒中や心筋梗塞などのリスクを高めます。

　サラサラを維持するには、何といっても毎日の食事が重要です。医食同源というように、普段口にしている食べ物には、数々の健康効果があります。

　本書はそれらを“特効食材”として、どの成分がどんな効果をもたらすのか、どう食べれば効果がより高くなるのかを、具体的なノウハウとしてご紹介。

　同時に、手軽な運動法や生活上の知恵など、生活習慣全般のアドバイスもいたします。【商品解説】