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全国トレイルランニング コース徹底攻略ガイド コース&レース用トレーニングメソッド付
  • みんなの評価 5つ星のうち 3 1件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2014/07/04
  • 出版社: 誠文堂新光社
  • サイズ:21cm/191p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-416-61491-4

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ガイド

紙の本

全国トレイルランニング コース徹底攻略ガイド コース&レース用トレーニングメソッド付

著者 鏑木 毅 (監修),チームすぽるちば&その仲間たち (著)

ビギナーにおすすめのコース、ツアー性の高いコース、心を砕かれるハードコース…。日本全国のトレイルランニングのコースを、タイプ別に紹介する。レースに向けたアドバイスも収録。...

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全国トレイルランニング コース徹底攻略ガイド コース&レース用トレーニングメソッド付

1,728(税込)

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商品説明

ビギナーにおすすめのコース、ツアー性の高いコース、心を砕かれるハードコース…。日本全国のトレイルランニングのコースを、タイプ別に紹介する。レースに向けたアドバイスも収録。データ:2014年5月現在。【「TRC MARC」の商品解説】

日本全国のトレイルランニングのコースをトレーニングの目的別に分けて紹介。トレーニングメソッドも説明する実践的なガイドブック。

自然志向や健康志向の流れもあり、山を駆けるトレイルランニングの人気は高まる一方です。ビギナーや中級者にとって大きな関心事は、どんなコースが練習に役立ち、そしてどんな目的をもってトレーニングすればいいか――本書では、トレイルランニングの第一人者である鏑木毅氏と「チームすぽるちば」のメンバーによる豊富かつ幅広い視点の経験をもとに、日本全国のトレイルランニングのコースをトレーニングの目的別に分類して攻略法を紹介します。コースごとの特徴や攻略法の解説はもちろんのこと、それぞれのコースでのトレーニング方法やメンタル面でのアドバイス、さらには周辺のオススメ立ち寄りポイントなども盛り込み、より具体的で実践的な攻略ガイドとなっています。
単なる教科書的なガイドではなく、実体験に基づいたアドバイスやエピソードが熱く綴られるのも本書の大きな特徴です。また、西日本方面をはじめ、今まであまり紹介されてこなかったコースも多く登場。さらにはレースに向けた調整方法なども盛り込み、手引書としてのよりいっそうの充実化を図っています。【商品解説】

目次

  • 【ACT_1 しっかりと目的意識をもって走ろう】
  •     鏑木毅氏による練習法のアドバイス
  • 【ACT_2 チームすぽるちばのトレラン合宿 】
  •     合宿ならではのトレーニング法/目標設定の仕方/常に少し上を目指す
  • 【ACT_3 はじめての人にお勧めのコース】
  •     日光(栃木県)/北高尾・南高尾(東京都)/青木ケ原樹海(山梨県)/乗鞍高原(長野県)/秋吉台(山口県)/日和佐(徳島県)etc.
  • 【ACT_4 旅感覚で楽しめるコース】

著者紹介

鏑木 毅

略歴
鏑木毅:1968年群馬県生まれ。日本のトレイルランニングの第一人者。2005年には日本山岳耐久レース、富士登山競走、北丹沢12時間山岳耐久レースの国内3大レースを同一年に全て制覇する前人未到の三冠を達成。2007年より舞台を世界へと広げ、輝かしい実績を築いている。トレイルランニング関係の著書多数。

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評価内訳

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2017/09/20 06:35

投稿元:ブクログ

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