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大人の体力測定 どこでもできる!1人でできる!
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  • カテゴリ:一般
  • 取扱開始日:2014/05/14
  • 出版社: メディカルトリビューン
  • サイズ:21cm/115p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-89589-457-9
  • 国内送料無料

紙の本

大人の体力測定 どこでもできる!1人でできる!

著者 田中 喜代次 (著),藪下 典子 (著)

身の回りにあるものを使って、短時間で1人でも手軽にできる体力測定を紹介。屋内でできるもの、屋外でできるもの、フィットネス施設で行うものの3つに分けて解説する。書き込みペー...

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大人の体力測定 どこでもできる!1人でできる!

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商品説明

身の回りにあるものを使って、短時間で1人でも手軽にできる体力測定を紹介。屋内でできるもの、屋外でできるもの、フィットネス施設で行うものの3つに分けて解説する。書き込みページあり。【「TRC MARC」の商品解説】

著者紹介

田中 喜代次

略歴
〈田中喜代次〉筑波大学教授。教育学博士。日本体力医学会理事、日本健康支援学会理事長など。
〈藪下典子〉筑波大学。体育科学博士。筑波大学体育系研究員、医療法人八千代会八千代病院健康指導員など。

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評価内訳

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2014/11/13 05:59

投稿元:ブクログ

自分自身の客観的体力というものを気軽・簡単に、しかも楽しみながら測定できる。体力測定の結果は自分自身のウイークポイントを正確に教えてくれる。今後、どんな種目でトレーニングをすればよいかが一目瞭然。無駄なく体力をつけることができる。体力の向上は、熟睡、快便、快食、快脚(階段の昇降が楽になる)、快労(仕事がスムーズにできる)効果を高める。訓練そして測定の繰り返しは運動の習慣化にもつながる。これからは実に楽しいエクササイズができそうだ。

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