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草刈バレエメソッド 美ラインを作るダンス・エクササイズ
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この著者の新着情報

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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2014/05/29
  • 出版社: マガジンハウス
  • サイズ:24cm/77p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-8387-9033-3
  • 国内送料無料

紙の本

草刈バレエメソッド 美ラインを作るダンス・エクササイズ

著者 草刈 民代 (著)

草刈メソッド、待望の第2弾DVD&BOOK! 初心者でも大丈夫! バレエをアレンジしたエクササイズで、 体幹を、下半身を、全身を引き締める! カラダを引き締めたい、気...

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草刈バレエメソッド 美ラインを作るダンス・エクササイズ

2,484(税込)

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キャンペーン期間:2017年1月13日(金)~2017年1月19日(木)23:59

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商品説明

草刈メソッド、待望の第2弾DVD&BOOK!

初心者でも大丈夫!
バレエをアレンジしたエクササイズで、
体幹を、下半身を、全身を引き締める!

カラダを引き締めたい、気軽にバレエをやってみたい、バレリーナのような美しいボディラインになりたい……
そんな願いに応えるエクササイズDVDブックができました! まるでプライベートレッスンのように、ピアノに合わせてカラダを動かすだけ。3つのパートからなるプログラムは、1日1パートでも全パートでも、楽しく続けられます。DVD76分(解説を省略したバージョンを入れて全112分)と80ページのブック付き。草刈民代さん直伝のバレエエクササイズをマスターすれば、カラダが変わります!

  ★PART1 歪みを整え、体幹を鍛える
  ストレッチやマット運動で、カラダをスムーズに動かしやすくします。

  ★PART2 バーレッスンで下半身を引き締める
  プリエ、アラベスク……憧れのポーズを決めれば、カラダが自然と変わります。

  ★PART3『瀕死の白鳥』エクササイズで美ライン仕上げ
  バレエの名曲を踊れます! 腕にも効く、全身エクササイズです。

バレリーナ気分で、優雅にボディメイクを。
あなたのリビングが、バレエのレッスンスタジオに変わります。

【商品解説】

著者紹介

草刈 民代

略歴
1965年、東京都生まれ。8歳からバレエを始める。84年、牧阿佐美バレヱ団に入団。87年の主役デビュー後、同バレヱ団の主役を多く務める。映画『Shall we ダンス?』で日本アカデミー賞主演女優賞受賞。09年バレリーナを引退後は、映画、舞台、テレビ、写真集などの第一線で活動を繰り広げている。著作物に、「全身『からだ革命』」(講談社)、「バレエ漬け」(幻冬舍)、写真集『バレリーヌ』(幻冬舎)、DVDブック『草刈メソッド』(小社刊)がある。

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みんなのレビュー5件

みんなの評価4.5

評価内訳

  • 星 5 (1件)
  • 星 4 (1件)
  • 星 3 (0件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

子供にもわかりやすい

2016/03/23 06:48

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ももんが - この投稿者のレビュー一覧を見る

まったくバレエをやったことがなかったが、レッスンに通うために購入。説明がわかりやすかった。バレエを習い始めた子供もDVDを見ながらストレッチをしています。何よりも草刈さんが優雅で素敵です。

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紙の本

未経験者の自宅用DVD

2016/05/13 15:49

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ゆう - この投稿者のレビュー一覧を見る

教室にてレッスンを受けるのが一番いいのですが、自宅でゆっくりバレエをしてみたいと思う方向け。
バーレッスンがきちんと冊子付きで解説されています。
一日1回でもDVDを流してプリエ(の真似事ですが・・)してみるだけでも音楽に合わせて体を動かす楽しみが感じられます。
使用されている音楽が好きです。

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紙の本

バレエ

2016/08/02 07:10

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る

バレエn経験はまったくありませんが、この本に載っていることはバレエの経験や知識が全く無くても大丈夫でした。

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紙の本

優雅な気持ちになれる

2016/07/18 09:04

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ころろ - この投稿者のレビュー一覧を見る

バレエの経験はありませんが、バレエの優雅な動きに憧れ、自宅でできるこのDVD付きの本を購入しました。

DVDに合わせて身体を動かしていると、
優雅で滑らかな動きに、心も華やぎ、ゆったりと、そして凛とした気持ちになりながら身体を動かすことができ、楽しいです。

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2014/05/14 12:04

投稿元:ブクログ

ファンなので、、、

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http://magazineworld.jp/books/paper/9033/

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