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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2014/06/11
  • 出版社: 池田書店
  • サイズ:15×21cm/125p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-262-16131-0
  • 国内送料無料

紙の本

太らない!疲れない!みんなの体幹体操

著者 中村 勝美 (著)

1日3分で体質改善! 疲労、メタボ、肩こり、腰痛、冷え症などに効果的な、誰でも手軽にできる「体幹体操」を写真で解説します。体幹をもっとうまく使っていくための部位別体幹トレ...

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太らない!疲れない!みんなの体幹体操

1,296(税込)

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こちらは「honto5周年記念!本の通販ストア全商品ポイント最大5倍キャンペーン」の対象商品です。
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キャンペーン期間:2017年4月28日(金)~2017年5月31日(水)23:59

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商品説明

1日3分で体質改善! 疲労、メタボ、肩こり、腰痛、冷え症などに効果的な、誰でも手軽にできる「体幹体操」を写真で解説します。体幹をもっとうまく使っていくための部位別体幹トレ、不調に効く体幹トレも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】

「体幹トレーニング本」はいまや定番のジャンルになりつつありますが、スポーツ向けや、意識の高い人向けの本ばかりで、一般の人に向けた本は多くありません。でも、「体幹力」は、老若男女みんなにとって必要な力です!体幹の筋肉を鍛えると、太りにくい身体になり、疲れない身体になり、日常生活が楽になります。子どもからお年寄りまで、みんなができる体操です。【商品解説】

目次

  • PART1 体幹ってなに?
  • PART2 体幹を感じる
  • PART3 体幹体操をやってみよう
  • PART4 体幹をもっとうまく使っていくために
  • PART5 身体の不調を改善する体幹トレーニング

著者紹介

中村 勝美

略歴
〈中村勝美〉日本フィットネス協会(JAFA)認定インストラクター。日本けいらくビクス協会理事。けいらくビクスマスタートレーナー。著書に「1日1回でお腹が凹む!完全腹筋メソッド」など。

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