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水中運動でアンチエイジング 八木式プールエクササイズ 水の力で老化に打ち勝つ
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  • カテゴリ:一般
  • 取扱開始日:2014/05/31
  • 出版社: 滋慶出版/土屋書店
  • サイズ:21cm/128p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-8069-1352-8
  • 国内送料無料

紙の本

水中運動でアンチエイジング 八木式プールエクササイズ 水の力で老化に打ち勝つ

著者 八木 香 (著)

身体に負担をかけることなく、大きな効果が期待できる水中運動(アクアエクササイズ)。その魅力や正しい姿勢と歩き方をはじめ、それぞれの身体の悩みや症状に対応した水中運動を数多...

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水中運動でアンチエイジング 八木式プールエクササイズ 水の力で老化に打ち勝つ

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商品説明

身体に負担をかけることなく、大きな効果が期待できる水中運動(アクアエクササイズ)。その魅力や正しい姿勢と歩き方をはじめ、それぞれの身体の悩みや症状に対応した水中運動を数多く紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

著者紹介

八木 香

略歴
〈八木香〉日本女子体育大学卒業。健康運動指導士。日本におけるアクア・パーソナル指導の第一人者。独自の水中運動「アクア・ボディ・コンディショニング(ABC)」を研究開発。

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評価内訳

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2014/10/17 19:45

投稿元:ブクログ

泳げないけどプールなんかよさそうとか、アンチエイジングということに過剰反応しそうな(笑)40代以降の女性の目には留まりやすそうです。(ええ、私もそういう一人 笑)

アクアビクスやプールエクササイズを習っていたことがありますが、こちらはわかりやすくオーソドックスなものからちょっと応用っぽいものまで前編カラー写真で詳しく解説。いいなと思ったのは、気軽に思い立ったら陸上でちょっとやれるエクササイズもページの中にちょいちょい記載されているところ。

読みながらちょっと腕回してみたり、背中寄せてみたりしてしまいます。
借りて読んだのですが、これは手元にあってもいいかなぁ。ただ実際にこれを一通りプールで一人でやろうとすると、私はやったことがあるので気になりませんが、これからトライしようとする人はちょっと人目が気になるかも。(笑)
健康と美容のためにはそこをかなぐり捨てるやる気と勇気も必要そうではあります(笑)でもこれ、ぜんぶやれたら効くだろうなという感はすごく感じられる一冊。

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