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夢がかなう!魔法の眠り
  • みんなの評価 5つ星のうち 3 1件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2014/06/06
  • 出版社: 東洋経済新報社
  • サイズ:19cm/192p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-492-04543-5

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紙の本

夢がかなう!魔法の眠り

著者 佐藤 富雄 (著)

眠りに満足していますか? 人は「快」の状態にあるとき、自分の潜在能力を最大限に発揮することができます。心地よく眠るだけで、幸せになって、夢までかなえていける。そんな魔法の...

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商品説明

眠りに満足していますか? 人は「快」の状態にあるとき、自分の潜在能力を最大限に発揮することができます。心地よく眠るだけで、幸せになって、夢までかなえていける。そんな魔法の眠りを紹介します。〔「魔法の快眠術」(2005年刊)の改題,再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】

「よく眠れば、夢がかなう!」って、本当でしょうか?
心地よい眠りは、心と身体を最高にリラックスさせてくれます。
その状態が脳の自律神経系をスムーズに働かせ、昼間の「やる気」を高めてくれるのです。
それだけでなく、よい睡眠にはストレス解消、プチうつの予防、アンチエイジングと、効果がいっぱい。
本書は脳のメカニズムにも触れながら、
眠ることの大切さとその実践方法をやさしく教えます。
【商品解説】

目次

  • はじめに
  • 快眠チェックリスト
  • 第1章 できる人ほど眠り上手
  • 第2章 眠りの正体を知っておこう
  • 第3章 1日は「就寝」からはじまる!
  • 第4章 眠りに隠された驚きのパワー
  • 第5章 朝を変えれば眠りが変わる!
  • 第6章 眠りで20歳若返るために
  • おわりに

著者紹介

佐藤 富雄

略歴
〈佐藤富雄〉北海道出身。早稲田大学卒業。医学博士、農学博士。著書に「愛されてお金持ちになる魔法の言葉」などがある。2012年逝去。

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評価内訳

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2014/12/09 17:08

投稿元:ブクログ

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