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- カテゴリ：一般
- 発売日：2014/07/16
- 出版社： 講談社
- サイズ：２６ｃｍ／６３ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-06-218911-8
紙の本
ＴＲＦ ＥＺ ＤＯダンストレッチＤＶＤブック 誰でも簡単！楽しく続けられる！ 燃焼系ＢＯＤＹは“伸ばして”作る！！
著者 ＴＲＦ （著）
あらゆるエクササイズ・スポーツの前に！ ＴＲＦメンバーが普段から行っている、身体と心をまるごとリセットする「ダンストレッチ」を伝授。肩コリ、腰痛などの悩み別ガイドも収録。...
ＴＲＦ ＥＺ ＤＯダンストレッチＤＶＤブック 誰でも簡単！楽しく続けられる！ 燃焼系ＢＯＤＹは“伸ばして”作る！！
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商品説明
あらゆるエクササイズ・スポーツの前に！ ＴＲＦメンバーが普段から行っている、身体と心をまるごとリセットする「ダンストレッチ」を伝授。肩コリ、腰痛などの悩み別ガイドも収録。６０分を超える充実した内容のＤＶＤ付き。【「TRC MARC」の商品解説】
『TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ』が、シリーズ累計販売枚数300万枚を突破する大ヒット(※)。そんなTRFメンバーが、ダンサーボディを維持するために行ってきた普段のトレーニングがもうひとつ解禁！
『TRF EZ DOダンストレッチ』とは、TRFのゆったりとした楽曲にのせて、あらゆる部位を伸ばし柔らかくほぐすことで、健康で痩せやすい体づくりができるストレッチ。この『TRF EZ DO ダンストレッチ』単体でももちろん、『TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ』をはじめとするすべてのエクササイズやトレーニングの前に実践すれば、さらなる効果が期待できるという新感覚のストレッチだ。
本書では、TRF珠玉のバラードソング「LEGEND OF WIND」にのせてストレッチ。ゆっくりなテンポなので、運動神経に自信のない人、リズム感に自信のない人でも楽しみながら実践できる内容になっている。
（※）
・『TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ』DISC1～7 + avex Special Edition DISC1～4：
2012年6月24日～2014年4月8日の累計出荷枚数200万枚突破！
・『TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DVD BOOK ESSENCE』
2013年12月21日～2014年4月23日の累計出荷枚数100万部突破！【商品解説】
目次
著者紹介
ＴＲＦ
- 略歴
- TRF／1993年2月25日にメジャーデビューを果たし、立て続けにメガヒットをとばし一世風靡したダンスボーカルユニット。2012年、結成20周年を記念して発売されたオリジナルエクササイズDVD『TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ』が大ヒットし、今なお爆発的に大ヒット中。
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けっこうハード！
2015/10/24 00:13
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：naosyan - この投稿者のレビュー一覧を見る
ストレッチですが、真剣にすると汗ばんできます。
最初はゆっくりの解説、通して行い、最後曲に合わせて…と
段階をふんで進むのでわかりやすいと思います。
おまけでEZ DO DANCEも収録されていますが
子供たちと楽しく踊っています。
紙の本
疲れた
2016/02/02 16:51
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
思っていた以上に疲れます。ただ疲れるので効果にも期待ができます。ただマンションやアパートだと少し厳しいかと感じます。
