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初公開!スリム美人の生活習慣を真似して瘦せるノート術 (メディアファクトリーのコミックエッセイ)
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  • カテゴリ:一般
  • 取扱開始日:2014/06/06
  • 出版社: KADOKAWA
  • サイズ:21cm/112p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-04-066761-4
  • 国内送料無料
コミック

紙の本

初公開!スリム美人の生活習慣を真似して瘦せるノート術 (メディアファクトリーのコミックエッセイ)

著者 わたなべ ぽん (著)

漫画家わたなべぽんのダイエット成功の秘密はこのノートにあった! 「理想のスリム美人を描こう!」「食べたものメモを書いてみよう!」など、おデブ思考から脱出できるノート術を公...

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初公開!スリム美人の生活習慣を真似して瘦せるノート術 (メディアファクトリーのコミックエッセイ)

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キャンペーン期間:2017年4月28日(金)~2017年5月31日(水)23:59

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商品説明

漫画家わたなべぽんのダイエット成功の秘密はこのノートにあった! 「理想のスリム美人を描こう!」「食べたものメモを書いてみよう!」など、おデブ思考から脱出できるノート術を公開。超カンタン書き込み式ノート付き。【「TRC MARC」の商品解説】

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書店員レビュー

ジュンク堂書店那覇店

たのしくやせる。

ジュンク堂書店那覇店さん

「スリム美人」シリーズ、待望の第三弾。今回はノート術なので、かなり実践的な内容です。中にたくさん項目が書かれたノート付きなので、あとは空欄を埋め込んでいくだけでOKというお手軽さ。もちろんそこからの努力は必要ですが、周りのスリム美人を観察し、自分の生活を見直し、少しずつ自分を変えていく過程は、気持ちのよい達成感をもたらしてくれるでしょう

みんなのレビュー3件

みんなの評価3.9

評価内訳

  • 星 5 (1件)
  • 星 4 (1件)
  • 星 3 (0件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

参考に

2016/08/02 07:12

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る

参考になりました。やせている人はお腹いっぱいで苦しくなるほど食べたりしないというのが妙に納得してしまいました。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

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2014/12/21 01:06

投稿元:ブクログ

痩せたくなったし、痩せたらどんどん自分を好きになれそう!と思った。
・月一で身体測定
・腹八分
・3日間食べたものを記録
・ご褒美を少しずつ設定

2017/03/25 20:47

投稿元:ブクログ

自分がなりたいと憧れる人の生活習慣を調べてまとめるノートの作り方。これは良さそう。
この人の提案は具体的で、書き方にも愛敬がある。読んでいるだけで私にもできそうってわくわくしてくる。
ページが進んでダイエットも進むと、著者の輪郭線がシャープになっていくのもいい。当たり前だけど。読んでいる途中で前の方を見返すと、びっくりする。こんなに変わったの!?って。観察力のある人なんだろうな。

自分がそうなれるかはひとまず考えずに(笑)、理想の人の外見や内面や、その人の生活を想像してみる。

理想の自分像と今の自分像を並べてみる。そして今すぐにはじめられそうなことをリストアップ。

自分の生活習慣を記録する。記録しっぱなしでなくて、定期的に振り返る。そうやって自分を省みることで、変えられることは変えようと思えるようになる。
からだデータは一ヶ月ごとに測定。

自分だけのお守り作り。
1 これまでの人生でやり遂げたこと、苦手を克服した経験を書き出す。
2 目標を達成したらやりたいことを書く。

目先のことに振り回される人は、自分のことが大嫌いで、自分を大切にしようと思えないから、未来のことを考える余裕がないのか。なるほど。

理想の10年後の自分を想像してみる。

正しく満腹状態になると、食べ終わった後ですぐに動けるんだ。

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