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腹だけ凹ます技術 お腹の太り方別に指導(マガジンハウスムック)
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腹だけ凹ます技術 お腹の太り方別に指導 (MAGAZINE HOUSE MOOK)

著者 植森 美緒 (監修)

運動いらず、食事制限いらず。30秒「お腹を引っ込める」ドローインで、すぐ瘦せる! 日常生活で“ながら”で行う基本のドローインと、ピンポイントで効く腹のタイプ別ドローインを...

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腹だけ凹ます技術 お腹の太り方別に指導 (MAGAZINE HOUSE MOOK)

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商品説明

運動いらず、食事制限いらず。30秒「お腹を引っ込める」ドローインで、すぐ瘦せる! 日常生活で“ながら”で行う基本のドローインと、ピンポイントで効く腹のタイプ別ドローインを紹介する。切り取れるポーズ一覧表付き。【「TRC MARC」の商品解説】

たった3週間で、下腹が9㎝減!それが実現できます!しかも楽して!
腹だけ痩せたい。メタボが気になる。そんな男性必読!いつでも、どこでもできる「腹を凹ませるだけ」のドローインの元祖的存在である・植森美緒トレーナーが指導。このムックでは基本的な方法の他に「タイプ別腹凹方法」(太鼓腹・体育会系固太り・中肉たるみ腹・中肉寸胴腹・スリム体腹太り・スリム体下腹太り)も具体的に伝授します。【商品解説】

著者紹介

植森 美緒

略歴
うえもり・みお
健康運動指導士。10年間、ダイエットに試行錯誤した経験を生かし、リバウンドしない痩身法を提唱。自らも20代の時に最大60㎏あった体重から14㎏減。その体重と体型をいまも保ち続けている。スポーツクラブ、カルチャースクール、整形外科などでの指導に加えて、雑誌・テレビなどで活躍。

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