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スーパーダイエットフードしらたきレシピ カロリーオフ、糖質オフ、食物繊維でデトックス!
  • みんなの評価 5つ星のうち 4.7 8件
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この著者の新着情報

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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2014/08/06
  • 出版社: 主婦の友社
  • サイズ:21cm/95p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-07-297017-1

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紙の本

スーパーダイエットフードしらたきレシピ カロリーオフ、糖質オフ、食物繊維でデトックス!

著者 牛尾 理恵 (料理),主婦の友社 (編)

低カロリー&糖質ゼロで食物繊維たっぷりな「しらたき」でラクラクやせる! しらたきカルボナーラ、しらたきと温野菜のごまマヨサラダ、ふわふわしらたき入りお好み焼きなど、ダイエ...

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スーパーダイエットフードしらたきレシピ カロリーオフ、糖質オフ、食物繊維でデトックス!

1,080(税込)

スーパーダイエットフード しらたきレシピ

972 (税込)

スーパーダイエットフード しらたきレシピ

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商品説明

低カロリー&糖質ゼロで食物繊維たっぷりな「しらたき」でラクラクやせる! しらたきカルボナーラ、しらたきと温野菜のごまマヨサラダ、ふわふわしらたき入りお好み焼きなど、ダイエットに役立つレシピを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

著者紹介

牛尾 理恵

略歴
〈牛尾理恵〉東京農業大学短期大学部栄養学科卒業。料理研究家。著書に「やせぐせがつくお弁当箱ダイエット」など。

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みんなのレビュー8件

みんなの評価4.7

評価内訳

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  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

置き換えレシピが、とっても美味しく!!

2015/05/24 09:33

4人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ゆどうふ - この投稿者のレビュー一覧を見る

本の最初に説明されている、下拵えをきちんとすると、しらたきがちゃんと、パスタ、マカロニ、うどんの代わりになります!!もちろん、ソースなども低カロリーにする工夫がしてあります。
カルボナーラ、ミートソース、ナポリタン、豆乳グラタン、カレーうどんを(麺類はスープジャーに入れて)お弁当に持たせると、味にうるさい子供が「美味しかった!」と言ってくれました。
思春期の子供の量的な満足はもちろん、見た目も「ダイエット用!」とはならずに、ちょっとおしゃれに出来るので、嬉しかったようです。
3週間で2kg減、「プールの時期までは毎日この本からお願い!!」との事です(笑)他にもサラダやスープなどもあり、「あと一品」でのカロリー大幅アップを防げます。
お勧めです。

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紙の本

すごい!

2016/06/19 00:45

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者: - この投稿者のレビュー一覧を見る

しらたきに置き換えて作れる料理がこんなにあることにまず驚きました。
しらたきでのダイエットに欠かせないお供です。

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紙の本

レシピの多さに驚いた

2016/04/29 22:52

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:タンスの角に薬指 - この投稿者のレビュー一覧を見る

しらたきって、うちでは「すき焼き」と「おでん」ぐらいにしか使ってませんでした。
まさかこんなにも使える食材だったとは。
目から鱗が落ちました。
これからこの本に載っているレシピに挑戦してみようと思ってます。

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電子書籍

しらたきの斬新な使い方

2017/06/14 01:18

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:Ladybird - この投稿者のレビュー一覧を見る

こんにゃくのレシピは、ありきたりのものしか思いつかなかったので、購入しました。今なら期間限定価格に、主婦の友社50倍ポイントでかなりお得に手に入ります。私はポイントアップキャンペーンが始まったというのに、貯まっているポイントで購入するというミスをしてしまい、ダウンロードしてから後悔してしまいました。
 海外でダイエットヌードルとして流行っているしらたき。海外のスーパーでは、平麺タイプもありました。

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紙の本

しらたき

2016/08/21 23:27

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る

しらたきって低カロリーだから料理に使う事も多かったけど、だいたい麺のかわりに使う物が多いけど、ふわふわしらたき入りお好み焼きなど珍しいものが多くてよかったです。

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紙の本

しらたき

2016/11/07 05:38

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る

テレビで海外で白滝がはやっていると見てパスタとか、もう違う料理として食べたら美味しいのではないかと作りました。まぁダイエット食という印象でした。

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紙の本

ヘルシー

2016/04/03 06:43

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る

本当にヘルシーでアレンジひとつで、さまざまな味に変化して飽きないで毎日食べられます。もちろん努力は必要ですが。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

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2015/06/15 14:26

投稿元:ブクログ

コンニャク類は好きだけど、しらたきはあまりレシピが思い浮かばず。これを見て、なるほどと。低カロリーであり、満腹になるなら、使わない手はないですよね。試してみます。

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