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おかゆダイエット 2週間で体重10%減!
おかゆダイエット 2週間で体重10%減! おかゆダイエット 2週間で体重10%減!
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この著者の新着情報

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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2014/08/21
  • 出版社: マガジンハウス
  • サイズ:19cm/166p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-8387-2689-9

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紙の本

おかゆダイエット 2週間で体重10%減!

著者 土田 隆 (著)

1日何回食べてもOK! いろいろな具で飽きない! 短期間で確実に減量目標を達成するための仕掛けやノウハウを盛り込んだ「おかゆダイエット」のルールと「やせるおかゆ」の作り方...

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おかゆダイエット 2週間で体重10%減!

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2週間で体重10%減! おかゆダイエット

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2週間で体重10%減! おかゆダイエット

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商品説明

1日何回食べてもOK! いろいろな具で飽きない! 短期間で確実に減量目標を達成するための仕掛けやノウハウを盛り込んだ「おかゆダイエット」のルールと「やせるおかゆ」の作り方を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

1日何回食べてもOK!
いろいろな具で飽きない!
空腹感のないヘルシーダイエット。

日本人がもっとも消化・吸収しやすい「おかゆ」。
2週間続ければ、「食べる→消化・吸収→排泄」の
代謝サイクルがスピーディになり、
腸内を大掃除して、みるみる体重が落ちる。

おかゆダイエットは、
糖尿病や高血圧(あるいは予備群)でありながら、
食事や運動など生活習慣の改善があまり得意でなく、でも、
早急かつ確実に減量する必要がある方のために考案したものです。
ですから、これで「やせるな」というほうが無理なくらい、
短期間で確実に減量目標を達成するための
仕掛けやノウハウが盛り込んであります。
いくつかの簡単なルールを守りながら、
2週間おかゆを食べるだけでOKです!

◎2週間のおかゆダイエットでこんな変化がありました!
・「おかゆだけ2週間なんてムリ! と思っていたけど、苦痛なく4kg減に成功!」(35歳 主婦)
・「レトルトでランチもおかゆ、を継続。5kg減で以前のスカートがはけるように!」(28歳 OL)
・「毎回のおかゆのバリエーションを楽しみながら、4kg減に成功!」(40歳 看護師)
・「宿便も取れたみたいで、お腹がスッキリしました。もちろん体重も減!」(38歳 受付)
・「糖尿病予備群と言われていたんですが、血糖値も下がってきました」(53歳 会社員)
・「いつもリバウンドを繰り返していたけれど、今回は大丈夫そう(笑)」(43歳 営業)
・「すぐお腹が空くんだけど、気にせず食べていいので安心して続けられる」(31歳 OL)
・「2週間で5kg落ちました。体が軽くなって運動ができるようになりました」(50歳 会社員) 

【商品解説】

目次

  • 第1章 おかゆダイエットのメリット
  • 第2章 ムダな体脂肪はおかゆで落とそう!
  • 第3章 おかゆダイエット8つのルール
  • 第4章 おいしい「やせるおかゆ」の作り方

著者紹介

土田 隆

略歴
〈土田隆〉東邦大学医学部卒業。磯子中央病院副院長、同院健康管理センター長等を経て、「よこはま土田メディカルクリニック」を開設。テレビ・雑誌・講演等でも活躍。

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紙の本

おかゆ

2016/04/03 06:40

1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る

ダイエットと思って食べてると正直厳しいです。ですがお粥のレパートリーが増えて、もはやお粥レシピ本となっています。

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