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「背中呼吸」で体は老けない!疲れない!(講談社の実用BOOK)
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  • みんなの評価 5つ星のうち 4 6件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2014/09/30
  • 出版社: 講談社
  • レーベル: 講談社の実用BOOK
  • サイズ:19cm/158p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-06-299812-3

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紙の本

「背中呼吸」で体は老けない!疲れない! (講談社の実用BOOK)

著者 片平 悦子 (著)

胸式呼吸でも、腹式呼吸でもない、第3の呼吸法「背中呼吸」。簡単かつ確実に理想的な体幹部をつくり上げることができる、画期的な健康法をイラストを交えて紹介する。【「TRC M...

もっと見る

「背中呼吸」で体は老けない!疲れない! (講談社の実用BOOK)

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商品説明

胸式呼吸でも、腹式呼吸でもない、第3の呼吸法「背中呼吸」。簡単かつ確実に理想的な体幹部をつくり上げることができる、画期的な健康法をイラストを交えて紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

胸式呼吸でも、腹式呼吸でもない。
第三の呼吸法、「背中呼吸」であなたの体が変わる!

「体幹」「インナーマッスル」が健康の鍵とわかっていても、どう鍛えたらいいかわからないし、動かし方もわらかない――。
この本で紹介する「背中呼吸」は、老若男女誰でも、簡単かつ確実に理想的な体幹部を作り上げることができる、画期的な健康法です。

「背中」を意識することから、体が動き出す!

呼吸をコントロールする横隔膜は背中側までつながり、体幹の筋肉と連動しています。背中に空気を送り込む、背中呼吸なら、どんなトレーニングよりも確実にインナーマッスルを鍛えることができるのです。【商品解説】

著者紹介

片平 悦子

略歴
〈片平悦子〉大手製薬会社勤務を経て鍼師・灸師・あん摩マッサージ指圧師資格取得。仙台市で「片平治療室」開業。一般社団法人日本パーフェクト整体普及協会代表理事。「パーフェクト整体ヘルメス塾」主宰。

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みんなのレビュー6件

みんなの評価4.0

評価内訳

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  • 星 1 (0件)

電子書籍

深い呼吸ができるようになる

2017/10/09 08:38

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:posaune - この投稿者のレビュー一覧を見る

中学のブラスバンドの顧問の先生に教わった腹側逆式呼吸。詳しく知りたいと思っていても、それについて説明している本や資料になかなか出会うことができず、この呼吸法の根拠を他人に伝えることができずにいました。
今回やっと該当する本に出会うことができ、そのメカニズムについて知ることができてよかったです。私は今もトロンボーンを吹いており、スランプの時には助けになりそうです。

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電子書籍

呼吸

2017/06/02 06:33

3人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る

背中呼吸ってなんぞや?というところから、この本を読みましたが参考になりました。呼吸方法を変えるだけで違います。

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電子書籍

背中

2017/09/15 16:59

2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る

背中がなぜ大切なのかということを丁寧に説明されているので、納得したうえで、頑張ってやろうと思えました。

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2016/06/22 11:14

投稿元:ブクログ

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2015/05/01 17:32

投稿元:ブクログ

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2016/06/08 14:23

投稿元:ブクログ

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