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7日間で突然目がよくなる本 1日5分!姿勢からアプローチする視力回復法
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2014/08/29
  • 出版社: SBクリエイティブ
  • サイズ:18cm/189p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-7973-7766-8

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7日間で突然目がよくなる本 1日5分!姿勢からアプローチする視力回復法

著者 清水 真 (著)

目が悪くなる根本的な原因は、姿勢の悪さ。ねこ背を治す簡単ストレッチと体操、目の筋トレとツボ刺激、目がぐんぐんよくなる7日間プログラムなどをわかりやすく紹介する。【「TRC...

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7日間で突然目がよくなる本 1日5分!姿勢からアプローチする視力回復法

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商品説明

目が悪くなる根本的な原因は、姿勢の悪さ。ねこ背を治す簡単ストレッチと体操、目の筋トレとツボ刺激、目がぐんぐんよくなる7日間プログラムなどをわかりやすく紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

目のトラブルの真の原因は「ねこ背」にあった!本書では、姿勢を矯正し視神経の圧迫を解消、血流を改善することで、近視、仮性近視、緑内障、白内障、眼精疲労、ドライアイ、老眼…など様々な目のトラブルを改善することができる視力回復法を紹介する。
「ねこ背」の状態が続くと、背骨が丸くなり、頭部も自然と前傾してしまうため、背骨の最上部(頚椎の一番と二番)が圧迫される。頚椎一番・二番には視神経が通っており、正しい姿勢であれば視神経はきちんと働くが、圧迫されると視神経の伝達が悪くなるため、視力ダウンの要因となる。また、視神経の調節作用も低下するので、眼圧が高くなり、老眼や白内障、ドライアイ、涙目、眼精疲労など、目の不調全般につながる。背骨には「椎間板」と呼ばれるクッションがあり、このクッション機能によって外部からの衝撃を和らげている。しかし、頚椎一番・二番だけは、椎間板が存在しない。そのため、ダイレクトに負担がかかる部位でもあり、視神経の乱れを誘発しやすい。

視力関連の書籍はおおむね「トレーニング」(例:眼筋強化体操)や「付録突きMOOK」(例:ピンホール眼鏡)、「3Dイラスト」に分けられるが、本書の特徴は「姿勢の悪さ(=ねこ背)」に着目している点。姿勢を正して骨格を整えることで、視力回復はじめ様々な目のトラブルが改善されるという最も手軽で、新鮮な切り口の視力回復法を紹介する。【商品解説】

目次

  • 第1章 日本人の視力はどんどん悪くなっている
  • 第2章 ねこ背を治せば、目はぐんぐんよくなる!
  • 第3章 ねこ背を治して視力向上! 目の不調が退散! 体験談
  • 第4章 ねこ背を治す簡単ストレッチと体操
  • 第5章 さらに効果アップ! 目の筋トレとツボ刺激
  • 第6章 目がぐんぐんよくなる7日間プログラム

著者紹介

清水 真

略歴
〈清水真〉1973年北海道生まれ。(株)Natural Hands代表取締役。一般社団法人姿勢道普及協会理事長。姿勢教育指導士。著書に「大人でも身長が伸びる!やせる!背伸ばし体操」など。

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評価内訳

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2016/04/03 02:36

投稿元:ブクログ

タイトルに関しては若干うさん臭さを感じるんですが、姿勢を正すことは大事だと思うので、実践してみたいところです。とりあえずスマホゲームは控えめにし、気づいたときにキャットレッチをするようにはしているんですが、曜日ごとのプログラムをこなすのは結構大変そうなのでまだ開始できていません。ちゃんと実行すれば本当に目が良くなるのかもしれませんが、さて…?

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