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ゆるんだ体が引き締まる時短スロトレ ワンモーション10秒でしっかり鍛える!
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この著者の新着情報

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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2014/09/25
  • 出版社: 学研パブリッシング
  • サイズ:21cm/110p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-05-800364-0

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ゆるんだ体が引き締まる時短スロトレ ワンモーション10秒でしっかり鍛える!

著者 石井 直方 (著)

太りにくい体をつくることで、元気な体をめざす! 体力がない人でも道具を使わずに筋力アップできる従来の「スロトレ」を、忙しい人たちのために1日6分の「時短スロトレ」にアレン...

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ゆるんだ体が引き締まる時短スロトレ ワンモーション10秒でしっかり鍛える!

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キャンペーン期間:2017年1月20日(金)~2017年1月26日(木)23:59

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商品説明

太りにくい体をつくることで、元気な体をめざす! 体力がない人でも道具を使わずに筋力アップできる従来の「スロトレ」を、忙しい人たちのために1日6分の「時短スロトレ」にアレンジして紹介。2か月間チェックシート付き。【「TRC MARC」の商品解説】

「歳を取るたびに疲れやすくなった、やせにくくなった」の原因のひとつに、筋肉の減少がある。時短スロトレは、弱った筋肉を取り戻すために適正な負荷と時間で筋肉を強化し、ゆるんだ体を引き締める。1日6分でしっかり鍛えられるので、忙しい人でもできる!【商品解説】

著者紹介

石井 直方

略歴
東京大学大学院教授。理学博士。効果が高いと定評のある筋トレ「スロトレ」の考案者。テレビや雑誌などで、トレーニングと筋肉の関係や、老化防止ついて解説。わかり易い理論に、老若男女問わずファンが多い。

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みんなのレビュー3件

みんなの評価5.0

評価内訳

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電子書籍

スロトレ

2015/10/24 21:35

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る

筋トレはしないといけないでも一日何十分もトレーニングは続かない。
そんなふうに挫折してきた人に読んでほしい。

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電子書籍

^-^;

2016/10/30 20:01

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る

最近、お腹などの肉が気になるので、見つけた瞬間購入を決めました!
まだ読めていないので、早速読んで、すぐにでも、実践したいです!(´・ω・`)

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電子書籍

スロトレ

2016/10/22 13:28

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る

けっこうきついです。読みながら簡単そうだと思って実践してみると思っていたよりも体がしんどくて暑くなってきます。

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