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不安なく産むDVDつき産前産後のリズムヨガ 妊娠4カ月から産後まで(講談社の実用BOOK)
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2014/10/29
  • 出版社: 講談社
  • レーベル: 講談社の実用BOOK
  • サイズ:21cm/95p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-06-219077-0
  • 国内送料無料

紙の本

不安なく産むDVDつき産前産後のリズムヨガ 妊娠4カ月から産後まで (講談社の実用BOOK)

著者 浜田 里佳 (著)

産む力をつけるヨガ、ママの体と心をケアするヨガ、元気で健康な子に育つベビーリズムマッサージなど、妊娠・出産・育児をトータルケアするヨガ&マッサージを、連続写真とDVDで紹...

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不安なく産むDVDつき産前産後のリズムヨガ 妊娠4カ月から産後まで (講談社の実用BOOK)

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商品説明

産む力をつけるヨガ、ママの体と心をケアするヨガ、元気で健康な子に育つベビーリズムマッサージなど、妊娠・出産・育児をトータルケアするヨガ&マッサージを、連続写真とDVDで紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

高齢出産が増えるとともに、「不安を解消して、ベストな出産・育児にしたい」とこだわる女性が増えています。その中でも、なるべく自然に産みたいと願う人に人気なのが、産前のマタニティヨガと産後ヨガです。

浜田先生のヨガの特徴は、妊婦には「自力で自然に産むための筋力をつける」、産後ママには「心を安定させ、早く元にのカラダに戻す」ためのオリジナルのプログラム。

はじめに/ママとベビーにヨガが効く理由、必要な理由

★ママがヨガをする前に
 ・・・・・・めざすお産と育児プラン、スケジュール

プログラム1 産前&産後ともに行いたい
         ママのためのヨガ

プログラム2 産むためのカラダをつくるヨガ

プログラム3 産後のカラダをキレイに戻すヨガ

★ベビーヨガをする前に
 ・・・・・・健康で元気な子に育てるために

プログラム4 親子の絆を深めるベビーヨガ 

プログラム5 バランス感覚とよい姿勢をつくるベビーケア 
          ~ベビーマッサージおくるみなど。


また、ベビーの健康な成長を促すベビーのためのヨガ、おくるみなどのケア方法を紹介したDVDも付いています。

妊娠時期から産後の子育てまでを網羅した、ママとベビーのための「これさえあれば!」の1冊です。【商品解説】

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