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もう「いい人」ぶるのはやめて楽になりなさい
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2014/09/24
  • 出版社: SBクリエイティブ
  • サイズ:19cm/246p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-7973-8025-5

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紙の本

もう「いい人」ぶるのはやめて楽になりなさい

著者 ジャキ・マーソン (著),月沢 李歌子 (訳)

「自分は常にいい人でなければいけない」という思い込みが、みずからを縛り、苦しめている。イギリスの心理カウンセラーが、他人に振り回されずに「ありのままの自分」を生きる方法を...

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もう「いい人」ぶるのはやめて楽になりなさい

1,512(税込)

もう「いい人」ぶるのはやめて楽になりなさい

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商品説明

「自分は常にいい人でなければいけない」という思い込みが、みずからを縛り、苦しめている。イギリスの心理カウンセラーが、他人に振り回されずに「ありのままの自分」を生きる方法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

「いい人」であろうとするあまり、他人にNOと言えず、自分らしく生きられない──そんな「いい人の呪い」から解放される方法を、豊富なケーススタディと効果的なトレーニングと共に、心理カウンセラーが伝授する。
・周囲からどう思われているかが気になり、自分の思うように生きられない
・NOと言えずに自分を苦しめてしまっている
・常に周囲の期待を裏切らないように気を張って生きている
・職場や地域での人間関係に疲れを感じている

そんな症状に心当たりのある方、あなたは「いい人の呪い」にかかっています。

「いい人の呪い」とは、いい人であろうとするあまり、他人に振り回され、自分らしく生きることができなくなってしまうことを指します。

本書では、イギリスで大人気の心理カウンセラーが、そんな「いい人の呪い」を解き放つ方法を紹介する一冊。心理カウンセラーとして長年働く著者が、自ら診察してきた患者の多くの「いい人の呪い」の症例を紹介。実際にカウンセリングを通して効果的だったエクササイズや克服法を紹介しながら、他人に振り回されずに自分らしく生きる方法を伝授します。【商品解説】

目次

  • 序 章 いい人の呪い
  • 第1章 いい人の呪われた一日
  • 第2章 いい人の呪いになぜかかったのか?
  • 第3章 いい人のさまざまな呪い
  • 第4章 身体が伝えるメッセージに耳を傾ける
  • 第5章 幼い頃に染みついたルールを明らかにする
  • 第6章 わたしにはその価値がある――自分に対していい人になる
  • 第7章 ツールを磨く
  • 第8章 恐怖の要因に立ち向かう
  • 第9章 相手をがっかりさせるトレーニング

著者紹介

ジャキ・マーソン

略歴
〈ジャキ・マーソン〉イギリスの認定心理士。ロンドンで多くのクライエントに診療を行っている。BBCやラジオ番組、メディアへの出演多数。イギリス心理学会および医療従事者協会会員。

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