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あなたらしく輝く美姿勢イメージエクササイズ
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2014/10/04
  • 出版社: 現代書林
  • サイズ:21cm/111p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-7745-1482-6
  • 国内送料無料

紙の本

あなたらしく輝く美姿勢イメージエクササイズ

著者 美宅 玲子 (著)

あなた本来のピュアな心と体にリセットしよう! なりたい自分になれる、オリジナルなヨガ・エクササイズ・ピラティスを、わかりやすいイメージイラストで紹介。パートナーとの愛を深...

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あなたらしく輝く美姿勢イメージエクササイズ

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商品説明

あなた本来のピュアな心と体にリセットしよう! なりたい自分になれる、オリジナルなヨガ・エクササイズ・ピラティスを、わかりやすいイメージイラストで紹介。パートナーとの愛を深める「ラブヨガ」も満載。【「TRC MARC」の商品解説】

目次

  • 序 章 キレイな姿勢で心も体も輝くあなたに
  • [第1章]自分らしさを取り戻す! 自分の心と体をリセットしよう!~リラクゼーション・ヨガ~
  • [第2章]自分らしく輝く! キレイな心と体になろう!~姿勢改善エクササイズ~
  • [第3章]美しく輝き続ける! キレイな心と体をキープしよう!~姿勢維持ピラティス~
  • [第4章]もっと輝く人生に! ヨガでパートナーとの“愛”を深めよう!~ラブヨガ~

著者紹介

美宅 玲子

略歴
ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター。

1980年2月29日生まれ。
埼玉県所沢市出身。東京学芸大学教育学部卒。
中学から大学まで陸上競技に打ち込み、全日本インターカレッジ出場。
姿勢や効率のよい体の動かし方に興味がある一方、メンタルの繊細さもあり摂食障害になってしまう。
大学卒業後に小学校教員となるが、「いい先生であろう」という無理を重ね、うつ状態のため2年半後休職する。
2004年に趣味で通っていたスポーツクラブに転職し、ヨガ・ピラティスに出会い、インストラクターとなる。
ヨガ・ピラティスと興味ある分野を活かせる仕事のおかげで心の病と腰痛を克服する。
2008年に独立しフリーインストラクターとなる。
現在、首都圏のスポーツクラブ、自治体、公共施設でのサークルや個人のレッスンを受け持つ一方、外ヨガイベント、健康コラボイベントの企画実施、雑誌監修、コラム連載、DVD発売も行う。日々更新するHP、ブログ、YouTubeのエクササイズ動画も好評である。

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