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血糖値を下げるちょい足しレシピ(マガジンハウスムック)
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血糖値を下げるちょい足しレシピ (MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン)

著者 マガジンハウス (編)

血糖値は食べ方しだいでコントロールできる。血糖値を下げるちょい足しレシピをはじめ、高血糖を改善するための主食対策、血糖値を上げない正しい肉の食べ方などを紹介する。食品別G...

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血糖値を下げるちょい足しレシピ (MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン)

810(税込)

Dr.クロワッサン 血糖値を下げるちょい足しレシピ

640(税込)

Dr.クロワッサン 血糖値を下げるちょい足しレシピ

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商品説明

血糖値は食べ方しだいでコントロールできる。血糖値を下げるちょい足しレシピをはじめ、高血糖を改善するための主食対策、血糖値を上げない正しい肉の食べ方などを紹介する。食品別GI値と糖質一覧表も収録。【「TRC MARC」の商品解説】

放っておけば大変なことになる高血糖!
今や国民病と言われている糖尿病は、高血糖が続くことで発症します。
日本での糖尿病患者数は約950万人。自覚をしていない予備軍を合わせると1050万人にものぼるといいます。
生活習慣病予防と治療のエキスパートである医師、板倉弘重さんは「糖尿病になってしまった人でも、薬やインスリン注射に頼ることなく、食事で糖尿病を完治させることができます」と断言。
それには何を食べるか、どう食べるかが重要だということです。
でもなかなか長年やってきた食生活を変えるのは大変なこと。
そこで本書では、ふだんの食生活に「糖吸収を抑える食材」「インスリン分泌を改善する食材」「食後の血糖値上昇を抑える食材」等、高血圧に有効な食材をちょい足しする食事法を提案しました。【商品解説】

目次

  • ●高血糖による糖尿病予備軍は1050万人以上。
  •  血糖値は食べ方しだいでコントロールできる。
  • ●何をどういう順番で食べるかを変えるだけで血糖値は下げられる。
  • ●血糖値を下げる、上げないために優秀な5大食材をちょい足しする。
  • ●血糖値に影響を与える影の立役者、調味料と油を見直して体質改善。
  • ●血糖値コントロール時のNG飲み物、飲んでもOKな飲み物。
  • ●食べたら血糖値がぐんぐん上がる、高血糖の人が避けたい食べ物。
  • ●血糖値を下げるちょい足しレシピ。

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