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スリムな身体で美しい人はこう食べている オーガスト流ボディシェイピング
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この著者の新着情報

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  • カテゴリ:一般
  • 取扱開始日:2014/09/09
  • 出版社: 中央公論新社
  • サイズ:20cm/119p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-12-004648-3
  • 国内送料無料

紙の本

スリムな身体で美しい人はこう食べている オーガスト流ボディシェイピング

著者 オーガスト・ハーゲスハイマー (著)

オイルをたっぷり摂り、肉や魚、卵などの動物性タンパク質をしっかり食べることで、余分な脂肪が消え、肌荒れ解消、ほどよい筋肉の付いたハリのある健康的な身体に−。オーガスト流身...

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スリムな身体で美しい人はこう食べている オーガスト流ボディシェイピング

1,296(税込)

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商品説明

オイルをたっぷり摂り、肉や魚、卵などの動物性タンパク質をしっかり食べることで、余分な脂肪が消え、肌荒れ解消、ほどよい筋肉の付いたハリのある健康的な身体に−。オーガスト流身体を変える食事法を紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

著者紹介

オーガスト・ハーゲスハイマー

略歴
〈オーガスト・ハーゲスハイマー〉1962年福島県生まれ。サンディエゴ州立大学で医学を学ぶ。栄養科学博士。株式会社アビオス代表。著書に「老けない人はやめている」「20歳若く見える人の食べ方」など。

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みんなのレビュー3件

みんなの評価3.8

評価内訳

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紙の本

運動嫌いでもスリムになれるらしい

2016/04/24 15:34

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:みわ - この投稿者のレビュー一覧を見る

賛否両論ある糖質制限について。
「6日頑張って1日休むを30日間」なら、無理なく続けられそう。
また、エクササイズも載っているので、家事や仕事の合間にでも。

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2015/06/21 09:39

投稿元:ブクログ

読んで悩んでしまった。

豆乳


摂らない方がいい食材の一つ。とのこと。

最近読んだ別の記事の中では、撮りすぎは
よくないですが、積極的に撮りましょう。みたいな事書いてあったし。

色んな情報を、選択するのって、難しい。

2015/01/31 15:45

投稿元:ブクログ

健康によかれと思って大量購入していた豆乳があまり良いものではないと知って驚きました。
グリーンスムージーを飲むときは別のものに変えてみたいと思います。
また、豆乳に割いていた分をオイルの費用に充てたいと思います。
著者の方みたいにカッコよくなりたいと思います。

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