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ストレッチ100の基本 スポーツの現場で実践している最新トレーニング辞典 この一冊でしなやかなカラダになる! 完全保存版(エイムック)

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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2014/08/28
  • 出版社: 枻出版社
  • レーベル: エイムック
  • サイズ:29cm/87p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-7779-3334-1
  • 国内送料無料
ムック

紙の本

ストレッチ100の基本 スポーツの現場で実践している最新トレーニング辞典 この一冊でしなやかなカラダになる! 完全保存版 (エイムック)

著者 横山 格郎 (監修),星川 精豪 (監修)

主な関節・骨盤の可動域チェックから、初級、中級、上級、ストレッチポールを使うものまで、具体的なストレッチメニューをプロセス写真とともに紹介。ストレッチの基礎知識やポイント...

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ストレッチ100の基本 スポーツの現場で実践している最新トレーニング辞典 この一冊でしなやかなカラダになる! 完全保存版 (エイムック)

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商品説明

主な関節・骨盤の可動域チェックから、初級、中級、上級、ストレッチポールを使うものまで、具体的なストレッチメニューをプロセス写真とともに紹介。ストレッチの基礎知識やポイントなども解説する。【「TRC MARC」の商品解説】

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みんなのレビュー2件

みんなの評価4.5

評価内訳

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満足な内容

2015/02/08 14:23

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ルルル - この投稿者のレビュー一覧を見る

レベル別に、かなり多くの種類のストレッチが紹介されています。これまでのストレッチ本に満足できなかった方、ストレッチが難しい方にも、こちらの本では、トライできるストレッチを見つけられるかもしれません。

絵ではなく写真で大きめに説明されていますので、動きも理解しやすいと思います。

また、ストレッチだけでなく、健康な体づくりに関わる食事のアドバイス、入浴などについても触れられており、この価格としては満足できる内容だと思います。

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気持ちいい~^^

2015/10/12 00:06

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:らら - この投稿者のレビュー一覧を見る

全て写真入りで、簡単なストレッチから難しいものと進んでいきます。
伸ばしたい場所にわかれているので、ストレッチしたい場所を重点的にトレーニングできます。
スポーツ別にもアドバイスがあります。
体をしなやかにして日々をすごしたい人にも
スポーツを本格的にしている方にもお勧めのストレッチです。
ただ、バレエや、新体操など究極の柔らかさを求めている方向けではありません。
どちらかというと、固めの体の方向けのストレッチです。

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