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自律神経を整える 小林式3年日記
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  • 発売日:2014/10/07
  • 出版社: 河出書房新社
  • サイズ:224
  • ISBN:978-4-309-27519-2
  • 国内送料無料

紙の本

自律神経を整える 小林式3年日記

著者 小林弘幸 (著)

1日5分、日記を書くだけで人生は劇的に変わる!ベストセラー続出の著者が研究を重ね辿り着いた、究極の自律神経コントロール術。【「TRC MARC」の商品解説】1日5分の健康...

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自律神経を整える 小林式3年日記

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商品説明

1日5分、日記を書くだけで人生は劇的に変わる!ベストセラー続出の著者が研究を重ね辿り着いた、究極の自律神経コントロール術。【「TRC MARC」の商品解説】

1日5分の健康メソッド!

3つの項目を書くだけで、
人生は劇的に変わる!!

◎体調が良くなる
◎ストレスが消え、心が安定する
◎常に100%の力を発揮できる

小林弘幸教授も実践!
長年の研究により導き出された、究極の自律神経コントロール術


「3年日記」の使い方

◎寝る前のリラックスタイムに、1日を振り返る
◎日記に書くテーマは、3つのポイントだけ
 ①その日、一番よくなかったこと
 ②その日、一番よかったこと
 ③明日の目標
◎呼吸を整え、ゆっくりと丁寧に書く


まずは2週間、続けてみましょう。
この日記を習慣にすれば、人生の質が確実に上がるはずです。

健康と成功を手に入れる、新スタイルの日記帳!【商品解説】

著者紹介

小林弘幸

略歴
順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年生まれ。87年順天堂大学医学部卒業。92年同大学大学院医学研究科博士課程修了。自律神経研究の第一人者として活躍中。ベストセラー多数。

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評価内訳

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2014/10/14 12:29

投稿元:ブクログ

1日5分、日記を書くだけで、人生は劇的に変わる! ベストセラー続出の著者が長年の研究の末たどり着いた、究極の自律神経コントロール術。健康と成功を手に入れる、新スタイルの日記帳!

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