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- カテゴリ:一般
- 発売日:2014/10/10
- 出版社: メイツ出版
- サイズ:21cm/112p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-7804-1511-7
紙の本
DVDでおうちでマスターらくらく10式太極拳 ココロとカラダに効く!1日3分の健康習慣 (メイツ出版のコツがわかる本)
著者 鵜沼 宏樹 (監修)
畳1帖分のスペースでわずか3分ででき、伝統的な太極拳の効果が得られる「10式太極拳」を紹介する。ヒップアップ、猫背改善、血行促進など、効果別の太極拳式健康メソッド20も収...
DVDでおうちでマスターらくらく10式太極拳 ココロとカラダに効く!1日3分の健康習慣 (メイツ出版のコツがわかる本)
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商品説明
畳1帖分のスペースでわずか3分ででき、伝統的な太極拳の効果が得られる「10式太極拳」を紹介する。ヒップアップ、猫背改善、血行促進など、効果別の太極拳式健康メソッド20も収録。レッスンDVD付き。〔「自宅でマスターはじめての太極拳」(2021年刊)に改題〕【「TRC MARC」の商品解説】
★ 帯津三敬病院名誉院長 帯津良一氏推薦! !
★ 畳1枚分のスペースでちょこっとできる!
★ 毎日続けて内側から元気に! !
帯津三敬病院名誉院長・帯津良一氏と中国太極拳名家・呂徳和氏の指導のもと
鵜沼宏樹氏が新たに考案した10式太極拳
◆◇◆ 本書の内容 ◆◇◆
◎ PART 1 ここがスゴイ! 太極拳
◎ PART 2 ブラブラ体操(準備運動)
◎ PART 3 10式太極拳
◎ PART 4 太極拳式健康メソッド20
◎ PART 5 出会えてよかった太極拳
◎ 「10式太極拳」体験談
◎ <特別対談> ゆっくり動くだけで、身も心もほぐれる
太極拳の魅力 帯津良一 × 鵜沼宏樹【商品解説】
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