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自重体幹トレ100の基本 強いカラダ作りに器具はいらない 科学的最新トレーニングに基づく実践トレ 完全保存版(エイムック)

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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2014/09/29
  • 出版社: 枻出版社
  • レーベル: エイムック
  • サイズ:29cm/103p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-7779-3350-1
  • 国内送料無料
ムック

紙の本

自重体幹トレ100の基本 強いカラダ作りに器具はいらない 科学的最新トレーニングに基づく実践トレ 完全保存版 (エイムック)

著者 比嘉 一雄 (監修)

誰でも、どこでも、いつでもスタートできる、100の自重体幹トレを、フロント、サイド、バックの3つに分けて紹介する。体幹トレーニングの理論、メニューの組み方、四肢を鍛えるト...

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自重体幹トレ100の基本 強いカラダ作りに器具はいらない 科学的最新トレーニングに基づく実践トレ 完全保存版 (エイムック)

745(税込)

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商品説明

誰でも、どこでも、いつでもスタートできる、100の自重体幹トレを、フロント、サイド、バックの3つに分けて紹介する。体幹トレーニングの理論、メニューの組み方、四肢を鍛えるトレーニングなども掲載。【「TRC MARC」の商品解説】

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みんなのレビュー2件

みんなの評価4.4

評価内訳

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紙の本

ダイエット目的で

2016/03/27 10:04

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:misoka - この投稿者のレビュー一覧を見る

ダイエットに取り組んでいる女子です。ジムだけでなく、自宅でも取り組める内容で助かっています。目的別のメニューも組まれていて、ダイエットのメニューをしています。難しい内容のものは、同じ筋肉を鍛えるビギナーの項目に置き換えたりしています。ビギナー、ミドル、アドバンスと内容が分かれているので、自分の経験に応じて取り組めます。

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紙の本

自宅で手軽に

2016/07/12 14:30

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:tuka - この投稿者のレビュー一覧を見る

自重(つまり自分の体重)を利用して行う体幹トレーニングのムック本です。写真も多く、初心者にもわかりやすいです。ジムに行くのはハードルが高い初心者が、まずてに取るには最適の本の一冊だと思います。

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