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タオ・ストレス低減法 道教と気功による心身アプローチ
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この著者の新着情報

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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2014/11/01
  • 出版社: 北大路書房
  • サイズ:19cm/256,3p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-7628-2878-2
  • 国内送料無料

紙の本

タオ・ストレス低減法 道教と気功による心身アプローチ

著者 R.G.サンティ (著),湯川 進太郎 (訳)

古の道教の教えを指針として、慢性ストレスを低減・除去する本。ストレスと道教の基本的な事項を説明し、慢性ストレスに対処するための精神的なアプローチと、主として気功のポーズを...

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タオ・ストレス低減法 道教と気功による心身アプローチ

2,376(税込)

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商品説明

古の道教の教えを指針として、慢性ストレスを低減・除去する本。ストレスと道教の基本的な事項を説明し、慢性ストレスに対処するための精神的なアプローチと、主として気功のポーズを用いた身体的なアプローチを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

「道教(タオ)」に基づく精神的・身体的なストレス低減法を心理学者で武道家でもある著者が解説。不眠・携帯依存・過食(拒食)・買い物依存・過干渉・あがり症など,豊富な事例からストレスの原因となる「かたより」を導きだし,「無極」を基本とした思考過程の習得と「気功」のエクササイズで,ストレスの調整をはかる。

◆春木 豊氏(早稲田大学名誉教授/日本マインドフルネス学会 顧問)推薦!
 タオイズム(老荘思想)と心理療法との関係を身体技法を通じて論じている今までにない書物である。心身のウェルビーイングのための技法として、一石を投ずるものになるであろう。

◆訳者からの言葉
 原書”The Tao of Stress”は、・・・・・・心理学のストレス理論を踏まえつつ、道教(Taoism)の教えに基づいて、身体技法としての気功(qigong)を実践することで、感情や思考を制御し、慢性ストレスを低減あるいは除去し、その結果、健康とウェルビーイングを得るということを説いた、世界的にも類書のない極めて希有な本です。また、そうして道教と気功によって健康とウェルビーイングへと至る道筋について、非常に丁寧かつ平易に書かれています。ですから、本書は、一般読者の方々が日々の生活におけるストレスとどう付き合っていくかの具体的な指針を示す一方で、専門職として臨床や教育に携わっている実践家のみなさんにとっても、現場ですぐに役立つ数々の技法が紹介されています。(「訳者解説」より一部引用)【商品解説】

目次

  • 著者より日本の読者へのメッセージ
  • 謝辞
  • 序論
  • ◆第1部 ストレスと道教を理解する
  • 第1章 ストレスと道教
  • 通常のストレス/闘争逃走反応/慢性ストレス/通常のストレスの身体的心理的影響/慢性ストレスの身体的心理的影響/心理社会的な脅威/道教はいかにストレス対処に役立ちうるのか/結論
  • 第2章 道家瞑想の基本
  • 瞑想の五つの要素/幕間/気功/結論

著者紹介

R.G.サンティ

略歴
ロバート・G・サンティ
シャミナード大学行動科学部 教授

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紙の本

西であれ東であれ

2016/12/20 10:53

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:Todoslo - この投稿者のレビュー一覧を見る

西洋の心理学にも東洋の道教にも、完璧な解決方法はないようだ。日常の中でありのままに生きることを考えさせられた。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

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2017/01/20 22:26

投稿元:ブクログ

自己にも他者にも非干渉である「無為」と、世間の活動に巻き込まれない「無事」は、不同調であることでもある。
100人いて100人みなに好かれようとしても、実際は「気」のあう者もいれば、「気」のあわない者もいる。資本主義社会においては、さらに市場という概念が加わり、人々は市場に順応することを覚えさせられる。

精神衛生を保つ無為と無事であるには、欠乏感や過剰な欲望を生み出す順応志向よりまだ適応しようとする方がよいし、適応するぐらいなら創発を志向した方がよいだろう。

いや、志向するのでもなく、ただ「鏡」であることがタオ本来はよいのだろう。

いや、それすら忘却し、身心脱落するのもよいのかもしれない。

連ねていくと、ふと、かつての西村伊作の言葉が浮かぶ
—I am only a freethinker.

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