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姿勢の教科書 正しく理想的な姿勢を取り戻す
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2015/11/11
  • 出版社: ナツメ社
  • サイズ:21cm/223p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-8163-5925-5
  • 国内送料無料

紙の本

姿勢の教科書 正しく理想的な姿勢を取り戻す

著者 竹井 仁 (著)

肩こり・腰痛などの症状改善、正しい運動パフォーマンスの獲得、スタイルの悩みの解消…。理想の「立位」「座位」「臥位」を解剖図で、不良姿勢の修正エクササイズを3Dイラストで徹...

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姿勢の教科書 正しく理想的な姿勢を取り戻す

1,944(税込)

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商品説明

肩こり・腰痛などの症状改善、正しい運動パフォーマンスの獲得、スタイルの悩みの解消…。理想の「立位」「座位」「臥位」を解剖図で、不良姿勢の修正エクササイズを3Dイラストで徹底解説する。【「TRC MARC」の商品解説】

著者紹介

竹井 仁

略歴
〈竹井仁〉東邦大学大学院医学研究科医学博士(解剖学)取得。首都大学東京健康福祉学部理学療法学科教授、同大学大学院人間科学研究科理学療法科学域教授。理学療法士。著書に「不調リセット」など。

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みんなのレビュー6件

みんなの評価3.3

評価内訳

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  • 星 1 (0件)

紙の本

期待以上の情報量です。ありがとうございます。

2016/01/23 18:08

4人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:やま - この投稿者のレビュー一覧を見る

テレビでよく拝見する先生の本なので、簡単なストレッチ等の本かしらんと思って目次を見てみますと…

1 姿勢とは何か
2 重心と姿勢の関係
3 姿勢調整に関わる構造の安定性
4 不良姿勢改善のための一般的指針
5 立位姿勢の評価と修正エクササイズ
6 座位姿勢の評価と修正エクササイズ
7 臥位姿勢の評価と不良臥位姿勢の修正

基礎の基礎の理論から筋トレやストレッチ等まで盛りだくさんです。
骨や靭帯、腱、筋肉、筋膜などが姿勢の安定性にどう関わってくるのかが、特に興味深かったです。人体の精妙さにめまいがします。
足をまっすぐ美脚にするという触れ込みのエクササイズ本に載っていたエクササイズに似ているものも載っているのですが、どういった場合にそのエクササイズが有効か、そのエクササイズでどこに働きかけているのか、どのように行うべきかを詳しく説明してくださっていて、あのエクササイズはそういうことだったのですね、とやっと得心がいった次第です。

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紙の本

姿勢

2016/08/20 01:33

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る

年齢がいって痩せにくくなったり、冷え性、肩こり、頭痛など未病に悩まされてるので読んでみました。やっぱり姿勢が悪いとよくないですね。

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紙の本

姿勢

2017/03/23 09:22

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る

姿勢が良くなると健康上も見た目の美しさも両方良くなるので本当にためになる本だなと思います。買って損なしです。

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紙の本

姿勢

2016/07/31 16:07

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る

猫背だったり姿勢が悪いせいで腰痛や肩こりがあって姿勢のことを、もっと勉強しようと思い読みました。詳しく載っていて参考になりました。

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2016/03/28 07:27

投稿元:ブクログ

姿勢に関して筋肉の働きや骨格のポジションなど豊富なイラストで詳しく解説。

手元に一冊置いておくと便利かも。

2016/10/30 18:40

投稿元:ブクログ

アマゾンの評価がやたらと高いが…ステマか!?
医学的な知見に基づいて色々書いてくれているのだろうけど、本全体を通じて何を言いたいのかよくわからない。。

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