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紙の本
正しいダイエットの知識を身につけよう1
2001/08/16 20:03
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投稿者:梅子 - この投稿者のレビュー一覧を見る
食事法、運動法、マッサージ法などを基本として、ダイエットの正しい方法を分かりやすく解説してくれている。
特にオススメなのが「やせたい部分だけ細くする」運動法、マッサージ法の紹介。どれも写真入りで説明されていて、すぐに実践できるのが嬉しい。
またダイエットについての正しい知識が身に付くように「太るしくみ やせるしくみ」「今食べたものが脂肪になるまでの全プロセス」などをわかりやすく説明してくれている。これを読めばムリなダイエットをしようなどという気にはならないだろう。
この本を参考にして地道に取り組めば、健康的に痩せることができると思う。