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商品説明
太らないためには、贅肉をとるためには、どうすればよいか。スリムで引き締まったからだをつくるための絶対確実な方法は? 気鋭の運動生理学者が健康で美しいからだづくりのための生活を提案する。【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
森谷 敏夫
- 略歴
- 〈森谷敏夫〉1950年兵庫県生まれ。南カリフォルニア大学大学院博士課程修了。現在、京都大学大学院人間・環境学研究科助教授。専門は応用生理学とスポーツ医学。著書に「ボールエクササイズ」ほか。
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紙の本
やはり運動しかないないのか
2001/04/30 08:25
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:チャールズ - この投稿者のレビュー一覧を見る
体重を減らすということと、脂肪を減らすということは全く違うということ。
食べる量を減らせば体重は減るが、水分、筋肉が減り、代謝が悪くなり、脂肪を溜め込もうとする体になってしまう。それでまた太りやすくなってしまう。
脂肪を減らすことが、健康を維持するためにどれほど大切か、とても判りやすく書いてあった。そして脂肪を減らすには、やはり運動しかないことも。