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毎日が、いきいき、すこやか
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2001/08/27
  • 出版社: 小学館
  • サイズ:20×21cm/108p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:4-09-681332-X

紙の本

毎日が、いきいき、すこやか

著者 鮫島 純子 (絵・文),荘 淑旂 (監修)

早朝散歩、防がん宇宙体操、正しい歩き方、疲れたときの指圧とマッサージ…。82歳の東洋医学の荘博士のアドバイスで79歳の著者が長年実行している心と体の健康法。知恵と秘伝がた...

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毎日が、いきいき、すこやか

税込 1,760 16pt

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商品説明

早朝散歩、防がん宇宙体操、正しい歩き方、疲れたときの指圧とマッサージ…。82歳の東洋医学の荘博士のアドバイスで79歳の著者が長年実行している心と体の健康法。知恵と秘伝がたっぷり。【「TRC MARC」の商品解説】

心と体の健康バランスは自分でコントロールする! 長寿人生応援本。

東洋医学の権威、荘博士(82歳)のアドバイスで、著者が長年続けている、心と体の健康法を、前作「あのころ、今、これから…」の、ほのぼのタッチで紹介します。 ◆健康な体を維持する……早朝散歩(正しい歩き方)、体操(荘博士考案の防がん体操)。 ◆きょうの疲れは今日とる……風邪、ストレス、目の疲れ、不眠などを解消する食べもの。 ◆心の訓練……感謝の気持ちとプラス思考(感謝の気持ちは血液をサラサラにする) ◆魂のレベルアップ……ボケ防止作戦から、最後の幕引きまで。 ちょっと実践したくなる、合わせて161歳のおばあちゃんたちの知恵と秘伝を満載。【商品解説】

著者紹介

鮫島 純子

略歴
〈鮫島〉1922年東京生まれ。散歩をはじめとした、日常生活の中でできる健康法を実践。エッセイ集に「あのころ、今、これから」がある。渋沢栄一の孫。

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