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悩みのコントロール術 (岩波アクティブ新書)
悩みのコントロール術
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紙の本
指示でなく支持、解消でなくコントロール。
2007/10/23 18:09
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ざわ・・・ぶろぐ - この投稿者のレビュー一覧を見る
タイトルの通り、悩みをコントロールする方法について書かれた本。
著者の東山さんはカウンセラーでもあるので、悩みを肯定する認知療法の立場から書き出し、とにかく眠る在宅森田療法を紹介し、そして目の前にあることだけをやるようにと「支持」するように論が展開していく。
第3章では心理的不適応という概念を紹介し、悩みを理解、肯定しつつもズレを修正し、悩みを解消ではなく飽くまでコントロールしていけばよいのだと言っている。悩んだ時にも読める本ではないかと思う。