すべては「単純に！」でうまくいく

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こーゆー本大スキ。あー、うまくいかねっ！って時に読めば、なんだ全てがうまく行きそうになっちゃうってか頑張れちゃう気がすっからスゴイよね…。

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「嫉妬とは、賞賛の歪んだ形」など、いくつか面白い視点もあったが、全体的には今一。掃除のノウハウ本としては、いいかも。

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家に置いてあったので、読んでみました。物、お金、時間から自分自身に至るまでシンプルにしろ！！と書いてありましたが、そんないっぺんに言われても無理です。ひとつのことを掘り下げた本の方がいいと思った。ただ、掃除・整理整頓の時には、役に立つかもです。

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いつも何かに急かされてるように感じていたり、片付けを後回しにしてたり、現状にぼんやりとした不満感を抱いていたり…そんな人たちに向けたアドバイス。個人的には既にできてることもいくつかあるが、心の中の小さな裁判官を休ませるとか、時間を自分が管理しているように考えるとか、新たな発見もあった。ほんの小さな心がけから毎日の生活や仕事がラクになり、スムーズになることって、あると思う。

冒頭の整理法のところとか、文化の違いがあってわかりにくい部分もある。また33項目もあれば余計なお節介も含まれるのは事実。筆者は時間管理の専門家とのことで、運動や食事など生理なことは個人差もあるし、その道の専門家に譲っては、という気もする。納得できたものをいくつか採用してみれば良いのではないだろうか。

みな、自分の幸せのために人生を生きているのに、年月を経て色々と歪んでしまって、知らず知らず毎日間違った方向へ歩みを進めていることは多いと思う。そんな時は謙虚にアドバイスに耳を傾けたい。職場仲間でも、パートナーでも、あるいは筆者のような専門家でも。

心に残った「シンプリファイのアイデア」を記しておくと、

「まず机の上を片付ける」。日ごろ心がけ、入社１４年を経てだんだんと向上してきた。仕事机も家庭でも、書類やモノを仕舞う仕組みを考えながら、どこかでレビューしてまた整理することが重要だ。「余計なものを貯めこまない」と併せ、気にしていきたい。

「行動をシンプルにして」「完璧を排し」「人生をのんびり過ごす」。急き立てられ病が結果的に時間の使い方を非効率にする例は多いと思う。細部への妙なこだわりを捨て、重要事項から堂々と着手する強さを持ちたい。

「心身の健康」30分の運動、空を見ること、微笑むこと、眠ること、食事を楽しむこと。できてたり、できてなかったり、というところか。また「フィットネスからの自由」すなわちスポーツを業績主義に陥れないことも大事か。

「ネットワークを作って孤立を避ける」。もう少し自分を研究したい。「嫉妬や怒りからの自由」、つまり三毒追放。

「パートナーとの対話」「人生の目的を見つけ」「自分の長所を伸ばし」「良心を楽にする」。小さな裁判官を見つけ、休ませるという比喩はもの凄くわかりやすかった。

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幸せで、充実した人生を送るために
物、お金、時間、健康、人間関係、パートナー、自分自身をシンプリファイ（単純に）する、かなり具体的な実践本。

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今を生きることに気持ちを注ぐ＞長く見つめる＞物を見るときには、最低5秒間は見続けて下さい。「5秒間」がことのほか長いことに気づくでしょう。これは、研究者達も認めていることですが、見つめる時間をほんの少し長くすることで、人生の喜びや質が、目に見えて高まります。
２．口に出して言ってみる＞一人で散歩に行き、目に入ったものの名前を声に出して言ってみましょう。
３．ルーチンワークを丁寧に
４．「私は・・・しなければならない」という言い方を避ける。「私は・・・したい」あるいは「私は・・・出来る」と言ってみましょう

散歩を楽しむ＞ゲーテは散歩の時いつも花の種を持っていました。そして歩きながらそれを道ばたにまき、翌年あちこちに、それらが芽生えて花咲くのを見て喜んだそうです。

子供の頃、心に残った人は批判した人では無いはずです。そうではなく、ありのままを受け入れた人、自分の話に耳を傾けてくれた人だったのではないですか？

29/1/2　対話に時間をかける

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ちょくちょくいい線のことは書いてあるんだけど、
どれもパンチが弱く価値低い。
本初心者向けの本は、レベルが低く浅いのだ

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自己啓発のhow to本。
単純化すべき対象を①物、②お金、③時間、④健康、⑤人間関係、⑥パートナー、⑦自分自身、という7階層に分け、各々について説いている。
前半は具体的な例が多く読んでいて内容がストンと落ちてきたが、後半はすこし抽象的な印象を受けた。
抽象的だと感じたのは、その階層がまだ単純化出来てないってことかもしれない。

さいごのエニアグラムはおもしろかった。
単純な心理テストというわけじゃなくて、そこから無意識に影響を受けている人間関係まで見えてくるからおもしろい。
就活で『適性診断』とかいって、よくわからん心理テストみたいなのを受けさせられることが多かったけど、まさにエニアグラムだったのかと納得。
夫婦2人そろってタイプ2だったのは笑えた。

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　人生をとりまく、さまざまなことを単純化することによって、
本当に大切なものを見つけやすくなる、そういうことを提言している本です。
　一つ一つのトピックは短編でわかりやすく、どこから読んでも面白いです。
　物、お金、時間、健康、人間関係、パートナー、あなた自身と、
段階を追って本の内容が進んで行きます。
　人生からストレスを減らすためのアイデアがたくさん詰まったイイ本です。

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ローター・Ｊ．ザイヴァートとヴェルナー・ティキ・キュステンマッハーのすべては「単純に（シンプリファイ）！」でうまくいくを読みました。人生を生きやすくするために単純に考えましょうという主張です。途中の個々の主張については意見の異なるものもありましたが、確かに納得できるものでした。ところが、最後にとってつけたようにエニアグラムという性格タイプの分類法が出てきたので、気に入りませんでした。

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揺るがないことは存在しない。決まり切っていることは存在しない。

読んでいると今やろうとしていることの後押しをしてくれるように感じる。ささやかなことだけど、私にとっては大事なこと、多分。こういう本は助かる。

エニアグラムをした。私はまだ混乱していて、自分についてもよく解っていない。
まずは床に置きっぱなしになっている物をしまおう。

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2003年に出版され読みかけていた本を今更ながら読み返してみた。最近の片付け本と違い、基本がとてもシンプルに紹介されている。物の整理に始まり、お金、時間、健康、人間関係、パートナー、あなた自身、というように段階を追ってシンプルライフのススメ、楽しさが分かりやすく紹介されている。

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『目指すところは単純さ。そこには充実し、成熟した人生がある』

机の上の書類。人間関係からくるストレス。。時間の無さ。。。
いつの間にか抱え込んでいる『お荷物』の整理し、シンプルな人生を送ること。
それは、物事を複雑化してしまう間違った流れを変え、私たちの暮らしを本来の目的に導く。