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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2004/06/18
  • 出版社: 講談社
  • レーベル: 講談社+α文庫
  • サイズ:16cm/261p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:4-06-256856-X

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紙の本

秘伝マルマツボ刺激ヨーガ (講談社+α文庫)

著者 伊藤 武 (著)

古来インドより「死にいたる箇所」として伝承されてきた「マルマ(=ツボ)」。悪しき生活習慣や身体の異常は、マルマに異常として蓄積されていきます。しかし、インド武術がルーツの...

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商品説明

古来インドより「死にいたる箇所」として伝承されてきた「マルマ(=ツボ)」。悪しき生活習慣や身体の異常は、マルマに異常として蓄積されていきます。しかし、インド武術がルーツの秘伝「マルマ・ヨーガ」の刺激が、同じマルマを「生をもたらす救所」へと活性化し、病が癒され健康になるのです。独特の呼吸法とポーズだけでなく、インド古来のツボ=マルマを刺激して効果を高める”もうひとつのヨーガ”をイラスト付で伝授!


簡単セルフ体位法18図解甦るインドの叡智
ポーズごとに刺激するマルマがわかるから、症状別に自分だけの連続体位がつくれて、体と心が元気になる!

「断末魔の悲鳴があがった!」よくある表現ですが、この「断末魔」の意味、もとは仏教用語で、末魔を断つ、ということ。末魔とは梵語の“マルマ”の音訳。このマルマこそ、「死にいたる個所」と古来インドより伝承されてきた、人体の急所を指し、急所を断たれること=「断末魔」なのです。悪しき生活習慣や身体の異常は、マルマの異常として蓄積されます。しかし、秘伝マルマ・ヨーガの刺激が、同じマルマを「生をもたらす救所」へと活性化し、病が癒され健康になるのです。【商品解説】

目次

  • まえがき
  • 序 章 「断末魔」にみるインドの身体観
  • 「断末魔」とは?
  • ヨーガ体位法とマルマの医学
  • マルマと経穴
  • 第1章 ひとめでわかる基本ヨーガ体位操作法
  • マルマ詳細
  • 仏教武術での用法

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みんなのレビュー8件

みんなの評価4.7

評価内訳

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  • 星 3 (0件)
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  • 星 1 (0件)

紙の本

読み物としても面白い

2011/08/25 10:45

7人中、7人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:紫月 - この投稿者のレビュー一覧を見る

在野のインド研究家として、インド文化や歴史にも造詣の深い著者が紹介するヨーガ本。

ユーモラスなイラストによって紹介されているポーズが印象的だ。
症状別に即、効果があるとされる簡単セルフ体位法を18図解で紹介している。

「断末魔」についての解説から始まり、インドの神話を交えて
『基本ヨーガ体位』
『インド秘伝のツボ「マルマ」を刺激する対位法』
『マルマ・マッサージ法』
『心のエネルギーを体に伝えるヨーガ呼吸法』
『イメージ瞑想術が病気を治す』
の順で病を癒し、健康なるヨーガを解説している。

紹介されているのは、近頃よく手に取っていた、お洒落でアレンジをふんだんに加えたヨガとは異なり、基本に立ち戻るヨガポーズだ。

従って、ヨガ経験者ならよく知っているポーズばかりだが、ポーズの基本原理や意味、効果、注意などが丁寧に書かれていてとても興味深い。
特に基本原理や意味の項目は、神話や古事を引き合いに出して解説しているので、読み物としても面白い。 

そもそも『断末魔』の真の意味を知っている人って、そんなに多くはないんじゃないだろうか。
別に知らなくてもいいのだけど、仏教、インド武術、マルマ・ヨーガについての原理を知ることは大変に面白かった。
宗教に傾きすぎず、科学と照らし合わせているところも、読みやすい。

普段とはまた異なる観点からヨガを楽しめるので、ヨガの副読本としてもいいかもしれない。

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紙の本

ヨーガファン必携の書

2013/11/01 00:30

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:フクロウ - この投稿者のレビュー一覧を見る

筆者の伊藤武さんはヨーガに深い愛情を持っておられることがひしひしと伝わってきます。様々なヨーガの体位とインド生活で得た逸話が惜しみなく披露されています。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

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2007/01/23 14:45

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2011/04/12 23:33

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2012/02/15 21:14

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2011/10/17 02:46

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2012/06/27 18:43

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2015/05/26 12:20

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