メンタルトレーニングで部活が変わる 試合に勝つ！自分に勝つ！人生に勝つ！

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投稿者：問悶　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

　メンタルトレーニングは，トップアスリートにとって，フィジカル面のトレーニングと同等もしくはそれ以上に重要なものと考えられている。しかし，専門的な知識や技術を持ったトレーナーだから可能というイメージに包まれているため，中学生や高校生には必ずしも身近な存在ではない。本書では，日本のスポーツ人口の多くを占めるであろう学校の部活動に着目している。そこで指導する教師が行えるメンタルトレーニングのプログラムを開発し，すぐに実践できるように図式やイラストを用いて説明しているところが斬新である。
　著者は，中高と新体操で全国大会に出場した経歴を持つ女性。そんな彼女の，「千葉県中学生野球連盟特別講師」という肩書きも興味深い。著者の論点がユニークなのは，「専門家でなくてもメンタルトレーニングを可能にするプログラムの開発」という点と，「ごく普通の中・高校生だからこそメンタルトレーニングが必要なのだ」という点。開発したプログラムは「強く・うまくなりたい」という中高生の直接的な動機（競技力の向上）に応えるだけでなく，「自分にも自信が持てた」「頑張れる自分を発見した」というような，人格形成における内面的な向上にも効果が見られた。また，「落ち着いて生活できるようになった」などのように，日常生活の上でも意味のある変化が見られたという。メンタルトレーニングを通して自分の心と向き合い，自分をコントロールし，どうにか良い方向に向けたいという気持ちが生じた結果であるといえる。
　正確には，学校の教育課程の外に位置付けられる部活動であるが，「中学生の学校生活の中で９割くらいの比重を占めている」とか「部活動を中心に一日がまわっている」という指摘もあるほど，生徒にとっては重要。何かを求めて部活動に集まってくる，彼らの前向きなエネルギーに，ちょっとした方向性を持たせることで，これまで以上に意味のある活動にすることが可能である。今よりもワンランク上の部活動を目指したい先生に，ぜひ読んでいただきたい。

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投稿者：きりん　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

メンタルが弱いと挫折気味な子におすすめです。何がなんでも精神力で打ち勝つ、というのではなく理論的。