愛されるカラダをつくる１０１のポーズ

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投稿者：きりん　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

１０１のポーズなんですが、どれもちょっと中途半端な感じでした。ストレッチというほどでもなく、効果があるのか微妙……

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愛される身体を作りたいとかそんなことは２の次で、とにかくかっちかちに凝り固まった自分の身体をナントカしたくて買った本。ネットで探しても、よさげなストレッチサイトってなかったんだよね。
目次やストレッチの組み合わせが「直したい症状」に着目して書かれているのが便利。全部やる必要なない、って書かれているけどワンポーズが数秒から数十秒なので、いろいろと試してしまう。筋が延びると気持ちが良い。

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写真や挿絵、色合い、本の質感が可愛い。目的別にポーズが分類されていて見やすい。体が伸びると気持ちいい♡

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２００６年夏購入。ヨガマットも購入。あれもこれもいろんなポーズを欲張ると続きません。半分、表紙デザインで買ってしまったものの、この手の本では一番活用できます。