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  • 発売日:2006/09/05
  • 出版社: アイオーエム
  • サイズ:21cm/159p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:4-900442-37-2

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イチローのメンタル ケータイでできる野球のメンタルトレーニング 新版

著者 豊田 一成 (著)

野球に限らず様々な指導現場で応用できる、日本の風土に合致した「精神統一的手法」のメンタルトレーニングプログラムを解説する。携帯の音声でトレーニングを聴いて体験できるQRコ...

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イチローのメンタル ケータイでできる野球のメンタルトレーニング 新版

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新版 イチローのメンタル : ケータイでできる野球のメンタルトレーニング

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商品説明

野球に限らず様々な指導現場で応用できる、日本の風土に合致した「精神統一的手法」のメンタルトレーニングプログラムを解説する。携帯の音声でトレーニングを聴いて体験できるQRコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】

 「夢 やっぱしプロ野球の選手だけど プロに入るだけじゃつまらないから、有名な選手になって皆から“あいつみたいになりたい”って言われることが夢—鈴木一朗」(自筆)。独自の精神統一的メンタルトレーニングメソッドを紹介する中で、イチロー選手のメンタリティに焦点を当てて各種のデータを公開。
 イチロー選手の自己分析や自己コントロールの方法、目標、やる気、情緒の安定性、メンタルタフネスを明らかにするとともに、愛工大名電高中村監督との対話では、イチローから何を学べるのかが縦横に語られています。
 併せて、メンタルトレーニングとは何か、なぜメンタルトレーニングは必要か、メンタルトレーニングで何を変えるのか、どこがどう変わるのか、メンタルトレーニングについて分かりやすく解説。現場の指導者がすぐに使えるように、短期間で効果がみられる得られるよう工夫された著者独自のメンタルトレーニングプログラムが紹介されています。
 さらに、QRコードを随所に配置することにより、携帯から音声を聴きながらトレーニングに臨むことが可能です。携帯で聴けるメンタルトレーニングプログラムは、次のとおりです。
 メンタルトレーニングの説明/リラックス状態へのイントロ/呼吸法へのイントロ/興奮状態へのイントロ/3つの状態を終って/今の状態の測定と把握/緊張興奮状態をつくる/リラックス状態をつくる/説明なしで自分で緊張とリラックスを続ける/脚の重みを感じる/右脚が重くなった 両脚が重くなった/右腕が重くなった 左腕が重くなった/両腕が重くなった/両腕両脚が重くなった【商品解説】

目次

  • 序章 イチローのメンタル
  • Ⅰ章 メンタルトレーニングとは
  •  1 メンタルトレーニングとは
  •  2 メンタルトレーニングの世界史
  •  3 メンタルトレーニングの日本史
  •  4 なぜメンタルトレーニングは必要なのか
  •  5 メンタルトレーニングで何をかえるのか
  •  6 メンタルトレーニングが受け入れられない理由
  • Ⅱ章 野球のメンタルトレーニングプログラム内容
  •  1 プログラムの概要

著者紹介

豊田 一成

略歴
〈豊田一成〉1940年滋賀県生まれ。びわこ成蹊スポーツ大学教授。滋賀大学名誉教授。メンタルトレーニングコーチ。高校野球のメンタルトレーニングを指導。著書に「スポーツ心理学」ほか。

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