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紙の本
百歳まで歩く 正しく歩けば寿命は延びる! (幻冬舎文庫)
著者 田中 尚喜 (著)
生涯自分の足で歩きたい!そのために必要なのは「座る、立つ、歩く」といった日常動作で使う“遅筋”を鍛えること。本書では、自宅でできる簡単なトレーニング法を紹介します。【商品...
百歳まで歩く 正しく歩けば寿命は延びる! (幻冬舎文庫)
百歳まで歩く 正しく歩けば寿命は延びる!
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商品説明
生涯自分の足で歩きたい!そのために必要なのは「座る、立つ、歩く」といった日常動作で使う“遅筋”を鍛えること。本書では、自宅でできる簡単なトレーニング法を紹介します。【商品解説】
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電子書籍
歩く
2020/01/09 10:39
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
何歳になっても、しっかりと自分の足で歩くことがでいじだなと改めて思わせてくれた本です。若いうちからやっておきたいです。
紙の本
歩くということ
2017/08/30 17:45
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:atoz - この投稿者のレビュー一覧を見る
若い頃は、歩く有酸素運動がシェイプアップになる、という意識で
ウォーキングをしていました。
でも残りの人生の方が少なくなってきているこれからは
体と相談をしながら、また状況を鑑みながら、
歩くということが大事なのだと知りました。
健康寿命が問われる時代です。
元気に老後を迎えるために参考になる一冊です。
紙の本
やってみよう
2017/07/31 20:25
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:youta - この投稿者のレビュー一覧を見る
自分は学生でまだ百歳まで寿命はあるが
この本を読んで、この本に載っている歩き方を
試してみようと思いました。