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  • カテゴリ:一般
  • 発行年月:2008.2
  • 出版社: 扶桑社
  • レーベル: 扶桑社新書
  • サイズ:18cm/188p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-594-05592-9

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紙の本

夜中にラーメンを食べても太らない技術 男のための〈食べやせ〉革命 (扶桑社新書)

著者 伊達 友美 (著)

体に必要な栄養素を十分に摂って、代謝効率を上げて脂肪を燃やす伊達式ダイエットメソッドを紹介。ラーメンを食べる前には野菜ジュースを飲む、宴会の翌日の朝はフルーツを食べるなど...

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夜中にラーメンを食べても太らない技術 男のための〈食べやせ〉革命 (扶桑社新書)

税込 734 6pt

夜中にラーメンを食べても太らない技術~男のための[食べやせ]革命~

税込 462 4pt

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商品説明

体に必要な栄養素を十分に摂って、代謝効率を上げて脂肪を燃やす伊達式ダイエットメソッドを紹介。ラーメンを食べる前には野菜ジュースを飲む、宴会の翌日の朝はフルーツを食べるなど、すぐに実践可能なアイデアが満載。【「TRC MARC」の商品解説】

著者紹介

伊達 友美

略歴
〈伊達友美〉1967年生まれ。管理栄養士。日本抗加齢医学会認定指導士。日本メンズヘルス医学会会員。著書に「食べてきれいにやせる!」「新・食べやせ革命」など。

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みんなのレビュー39件

みんなの評価3.8

評価内訳

紙の本

食べたい、でも太りたくない!

2011/01/12 17:56

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:土曜日の子供 - この投稿者のレビュー一覧を見る

 チョコレートにケーキにシュークリーム及び栗まんじゅうがある日忽然と消える、もしくは絶対食べてはいけないことになったら相当ショックだ。それでもこのラインナップなら、「無し」になったとしても何とかやれるかもしれない。しかし…。もしこの世からラーメンが無くなるとしたら非常に耐え難い。かなりの痛手だ。にもかかわらず恨めしいことにラーメンは高カロリーの代表的メニュー。何も考えずしょっちゅう食べているとすぐに体重が増えてしまう。特に秋から冬にかけては食欲に拍車がかかるからよけい始末が悪い。
 ところが最近、本屋でタイトルを見るなり惹きつけられたこの一冊。「もしかしてもしかしてそんな虫のいい話、今度こそあるのか!?」と思い手に取った。そして肥満に直結する食習慣の例を見て「全部自分にあてはまるじゃないかぁ~!」と愕然とした。だがありがたいことにこの本には、加速度的に太っていくのを防ぐにはどうすればいいのか具体的にわかりやすく書いてあった。ちょっと意識さえしていれば実行できそうな気軽さもある。男性向きに書かれているが女性にとっても大いに役に立つ内容である。例となる献立を見て「これならできそう」と思うものを無理せず、あせらず地道にゆったりと構えてやっていけば何らかの効果が得られるのではないか、という希望が感じられる。
 この本を読んで以降、ラーメンのみならず油っぽいものを食べるときはできるだけ野菜やくだもの、またはそれらのジュースを摂るようにし、油ものが多かった日はウォーキングをプラスしてみたりしている。今のところ体重が増えていないのは、ひょっとして効果アリかも?!といい方に考えている。

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2009/02/03 10:29

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2008/04/21 01:19

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2013/04/14 23:16

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2009/05/04 22:10

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2010/11/24 10:15

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