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ゆる体操で月経★美人 子宮をゆるめてキレイ&快適
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この著者の新着情報

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  • カテゴリ:一般
  • 発行年月:2008.5
  • 出版社: アスペクト
  • サイズ:19cm/125p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-7572-1481-1
  • 国内送料無料

紙の本

ゆる体操で月経★美人 子宮をゆるめてキレイ&快適

著者 高岡 英夫 (著)

月経期間をもっと快適に過ごすには、からだの「コリ」と「冷え」を解消することが大事。シャワーや入浴よりも簡単で効果の高い、座っても寝ながらでもできる「足足系4大ゆる体操」「...

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ゆる体操で月経★美人 子宮をゆるめてキレイ&快適

1,404(税込)

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商品説明

月経期間をもっと快適に過ごすには、からだの「コリ」と「冷え」を解消することが大事。シャワーや入浴よりも簡単で効果の高い、座っても寝ながらでもできる「足足系4大ゆる体操」「寝ゆる黄金の3点セット」を紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

著者紹介

高岡 英夫

略歴
〈高岡英夫〉東京大学大学院教育学研究科修了。運動科学者。「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長。日本ゆる協会会長。著書に「「ゆる」身体・脳革命」など。

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評価内訳

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2015/05/25 15:18

投稿元:ブクログ

帯背
ゆるめるだけで健康に!
帯裏
今日から「月経★美人」に生まれ変わろう!
はじめに
Part_1 月経って憂鬱、って思っていませんか?
Part_2 「月経★美人」になるための「ゆる体操」〈準備篇〉
Part_3 「月経★美人」になる方法
Part_4 朝起きたら&夜寝る前にやってみよう!〈ゆる体操 初級篇〉
Part_5 もっと、月経★美人になる方法〈ゆる体操 中級篇〉
Part_6 もっともっと、月経★美人になる方法 月経血コントロール〈上級編〉

2015/10/11 20:49

投稿元:ブクログ

ゆる体操と膣口のコントロールで貯めて出すまで持っていく話だけれど、あんまりコントロールにがんばらないでもとりあえず体を緩めることだけでもずいぶんちがう。まずはそこまで。
2016.8.20再読。緩めようと思って。

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